Yırtık diz bağı
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Diz bağları, diz eklemlerinizin stabil olmasını sağlar. Diz bağları, futbol, basketbol, voleybol ve kayak gibi sporlarda olduğu gibi büyük bir dış kuvvet nedeniyle yırtılabilir. Diz bağınızda yırtık varsa, bu genellikle ön çapraz bağdır. Diz bağı yırtılmasının iki şekli vardır; bir gözyaşı ve bir gözyaşı. Bir yırtılma durumunda, diz bağında bir yırtık vardır, ancak yine de yapışıktır. Yırtılma durumunda diz bağı tamamen yırtılır.
Dizin yan tarafında yırtık bir diz bağınız varsa, bunu aşağıdaki şikayetlerle fark edeceksiniz:
- Diz iç bağında yırtık olması durumunda dizin kalın bir iç tarafı.
- Dizin dış tarafında yırtılma durumunda dizin kalın bir dış tarafı.
- Bir çürük.
Çapraz bağ yırtılırsa, aşağıdaki şikayetleri fark edeceksiniz:
- Diz ağrısı.
- Bir çatırtı sesi.
- Şişmiş bir diz.
- Mavi bir diz.
- Bacağından batması kolaydır.
Diz bağı yırtılmasından muzdaripseniz aşağıdaki tavsiyeleri öneririz:
- Düştükten veya yanlış bir hareket yaptıktan hemen sonra dizinizi soğutun. Bu, diz üzerine bir buz torbası yerleştirilerek yapılabilir. Cildin donmasını önlemek için bir kurulama bezine sarın. Dizin soğutulması ağrıyı hafifletebilir ve diz şişmesini azaltabilir.
- Zorlandıktan veya morardıktan sonra dizinizi mümkün olduğunca normal şekilde hareket ettirmeye çalışın. Bu, hızlı bir iyileşmeye yardımcı olabilir. Acıya dikkat edin ve başa çıkabileceğinizden fazlasını yapmayın.
- İlk birkaç gün dizinizi biraz dinlendirin. Küçük mesafeler yürümeye çalışın, ancak bu işe yaramazsa, örneğin koltuk değneklerini yardımcı olarak kullanabilirsiniz.
- Yatarken dizinizi yükseğe yatırın. Bu, örneğin kanepede otururken dizinizin altına yastık koyarak yapılabilir. Dizin sertleşmemesi için dizinizi düzenli olarak gerdiğinizden ve hareket ettirdiğinizden emin olun.
- Ağrınız varsa, bir parasetamol alabilirsiniz. Doğru dozu koruyun. Asetaminofen yeterince yardımcı olmazsa, ibuprofen gibi NSAID’lerle daha ağır bir ağrı kesici deneyebilirsiniz.
Aşağıdaki belirtilerden muzdaripseniz doktorunuza başvurun:
- Diz kilitlenir ve artık düzeltemezsiniz.
- Ağrı ve şişlik daha da kötüleşir.
- Ayaklarınızın üzerinde duramazsınız.
- Dizinden batarsın.