Göbek ağrısı
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Kısacası
Karın ağrısı, yanlış yemek yemek, bir virüs (mide gribi), bağırsakların tıkanması , stres veya menstrüasyondan kaynaklanabilir. Karın ağrısı genellikle zararsızdır ve genellikle birkaç gün içinde kendi kendine geçer.
Şimdi ne yapabilirim?
- Acı çekiyorsanız parasetamol alın. Bir seferde 500 mg’lık 2 tablet alın. Bunu her 6 saatte bir alabilirsiniz. Günde 8 tabletten fazla almayın
- Midenizde bir sıcak su şişesi veya ılık bir banyo ağrıyı hafifletebilir
Aile hekimi ile ne zaman iletişime geçilmelidir?
Bu noktalardan 1 veya daha fazlasına sahipseniz derhal doktorunuzu arayın:
- Kan kusma
- Karın ağrınız var ve hamilesiniz
- Kakasında kan var
- Kakanızın rengi meyan kökü rengi gibi zifiri siyahtır
- Mide bulantısı, terleme veya bayılacakmış gibi hissetmek
- Artık idrar yapamamak, ama ihtiyacın var
- Maksimum miktarda parasetamol alırsınız, ancak karın ağrınız daha da kötüleşir
- Karnınızın üst kısmındaki karın ağrısı o kadar kötü ki hareketsiz oturamazsınız
Bu noktalardan 1 veya daha fazlası için doktorunuzdan randevu alın:
- Ateşin çıkıyor. Ölçülen vücut ısınız daha sonra 38 derece veya daha yüksektir
- Karın ağrısı 1 hafta geçmesine rağmen geçmez
- Karın ağrısı karnınızın dibindedir, sık sık idrara çıkmanız gerekir ve bu acıtır
- Yeni şikayetler olması durumunda
Karın ağrısı, karnınızda rahatsız edici veya ağrılı bir histir. Karnınızın farklı bölgelerinde veya aynı anda tüm karnınızda karın ağrınız olabilir. Karın ağrısı yaygındır, birçok insan zaman zaman bundan muzdariptir. Bazen nedeni açıktır, ancak neden karın ağrınız olduğu her zaman bilinmemektedir.
Fiziksel nedenler şunlar olabilir:
- Bir virüs (mide gribi)
- Kabızlık veya ishal gibi bağırsak şikayetleri
- Mide ekşimesi gibi mide rahatsızlığı
- Âdet
- Sistit
- Alerjiler
- Laktoz intoleransı
- Ilaç
- Crohn hastalığı, ülseratif kolit, divertikülit veya çölyak hastalığı gibi bağırsak hastalıkları
- İrritabl bir bağırsak
- Safra taşı
- Kanama
Psikolojik nedenler şunlar olabilir:
- Stres
- Gerginlik veya aşırı çalışma
- Duyguları
Diğer nedenler şunları içerebilir:
- Çok fazla yemek, çok hızlı yemek veya çok fazla yağ yemek
- Çok baharatlı yiyecekler, şımarık yiyecekler yemek veya çok az lif yemek
- Lahana, fasulye, soğan ve sarımsak gibi bağırsaklarda gaz sağlayan besinler
- Çok az su içmek veya alkol almak
- Yemekten kısa bir süre sonra aktif egzersiz
Karın ağrısını farklı şekillerde hissedebilirsiniz:
- Karnınızdaki kramplar
- Bıçaklanma veya keskin bir ağrı
- Karnınızın hava dolu olduğunu hissetmek (şişkinlik)
- Dırdırcı ağrı
Nöbetlerde karın ağrınız olabilir. Bu, karın ağrısının gelip gittiği anlamına gelir. Bazen karın ağrısı her zaman mevcuttur ve geçmez.
Karın ağrınız varsa, aşağıdakiler gibi başka şikayetleriniz de olabilir:
- Geğirmek
- Boğazınızda veya ağzınızda ortaya çıkan mide asidi
- Osuruk
- Mide bulantısı veya kusma
- Ishal
- Sert kaka ve kaka yapma zorluğu
Karın ağrısı nasıl hissettiğinizi etkileyebilir. Örneğin, kasvetli hissedebilir veya ruh hali değişimleri yaşayabilirsiniz.
Daha sık karın ağrısı çekiyor musunuz? O zaman şu tavsiyelere bir göz atın:
Yemek:
- Gün boyunca küçük porsiyonlar yiyin
- Belirli zamanlarda yiyin
- Yemek yemek için zaman ayırın ve çok hızlı yemeyin
- Sağlıklı beslenin. Çok fazla yağ yemeyin ve yeterince lif tüketin. Lif esas olarak tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi, fasulye, nohut, sebze ve meyvede bulunur
- Baharatlı veya baharatlı yiyecekler yemeyin
- Alerjiniz olan şeyleri yemeyin
İçmek:
- Günde en az 2 litre için. Özellikle su ve çay.
- Alkol, soda veya kahve içmemeye çalışın
Hareket:
- Hareket etmeye devam edin. Örneğin, yürüyüşe çıkın, bisiklete binin veya egzersiz yapın
Rekreasyon:
- Stresi en aza indirdiğinizden ve rahatlamaya çalıştığınızdan emin olun
Âdet:
- Dinlenme ve rahatlama adet için önemlidir. Midenizde bir sıcak su şişesi veya ılık bir banyo yardımcı olabilir
Bu noktalardan 1 veya daha fazlasına sahipseniz derhal doktorunuzu arayın:
- Kan kusma
- Karın ağrınız var ve hamilesiniz
- Kakasında kan var
- Kakanızın rengi meyan kökü rengi gibi zifiri siyahtır
- Mide bulantısı, terleme veya bayılacakmış gibi hissetmek
- Artık idrar yapamamak, ama ihtiyacın var
- Maksimum miktarda parasetamol alırsınız, ancak karın ağrınız daha da kötüleşir
- Karnınızın üst kısmındaki karın ağrısı o kadar kötü ki hareketsiz oturamazsınız
Bu noktalardan 1 veya daha fazlası için doktorunuzdan randevu alın:
- Ateşin çıkıyor. Ölçülen vücut ısınız daha sonra 38 derece veya daha yüksektir
- Karın ağrısı 1 hafta geçmesine rağmen geçmez
- Karın ağrısı karnınızın dibindedir, sık sık idrara çıkmanız gerekir ve bu acıtır
- Yeni şikayetler olması durumunda