Omuz şikayetleri
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Kısacası
Omuz şikayetleri, omuz eklemi ve çevresinde ve genellikle üst kolda da ağrı olarak tanımlanır. Ağrı can sıkıcıdır ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.Omuz şikayetleri, omuz eklemi ve çevresinde ve genellikle üst kolda da ağrı olarak tanımlanır. Birçok insan ağrıdığında kolu daha az kullanma eğilimindedir, ancak bu uzun vadede sizi sert bir omuzla bırakacaktır. Buna donmuş omuz denir. Birçok insan için, aniden omuzlarıyla ilgili sorunlar yaşadıklarında şikayetlerin nereden geldiği açık değildir, ancak şikayetler aşağıdakilerle ilgili olabilir:
- Kolların baş üstünde olduğu efor
- Aşırı efor, örneğin çok ağır kaldırırken veya iterken
- Uzun süre aynı hareketi yapmak
- Gerginlik veya stres
- Örneğin yaşınız veya eklem aşınması nedeniyle daha az esnek bir bağlantı
- Omuz yaralanması
- Boyun şikayetleri
Omuz şikayetleri ile omuz ekleminizin içinde ve çevresinde ağrınız olur. Bu ağrıyı (üst) kolunuzda da yaşayabilirsiniz. Ağrı can sıkıcıdır ve boyun, kollar veya parmaklar gibi vücudun diğer bölgelerine yayılabilir. Şikayetler nedeniyle günlük hayatınız sekteye uğrar. Örneğin, artık belirli aktiviteleri gerçekleştiremezsiniz veya artık ağrılı omzunuzda uyuyamazsınız.
Omzunuzu ve kolunuzu ağrıtsa bile düzenli olarak kullanmaya devam edin. Kolun hareket ettirilmesi omuz şikayetlerinin kötüleşmemesini ve omuzun takılmamasını sağlar.
Omuz şikayetleriniz varsa aşağıdakileri kendiniz yapabilirsiniz:
- Günlük aktivitelerinizi yapmaya çalışın. Kolu hareket ettirmek iyidir, ancak çok fazla kuvvet uygulamaktan kaçının. Bu yüzden kaldırmaya çalışmayın veya kaldırabileceğinizden fazlasını yapmayın.
- Omzunuza birkaç gün dinlenin ve omzu her yöne hareket ettirip ettiremeyeceğinize bakın. Aradan birkaç gün geçtiğinde ve artık herhangi bir şikayetiniz kalmadığında, günlük hayatınıza yavaş yavaş devam etmeye çalışın.
- Parasetamol kullanın, ağrılı omzu soğutun veya omuza ısı uygulayın. Kimin neyi sevdiği kişiye göre fark yaratır. Bu nedenle, sizin için neyin işe yaradığını hissedin.
Şikayetler nedeniyle kolunuzu daha az kullanıyorsanız, kolunuzun sertleşmesini önlemek için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Uzun vadede, bu sadece kolu daha ağrılı ve kullanımı daha az kolay hale getirir.
Belirli bir hareketi çok sık tekrarlamaktan kaçının. İşiniz omuzda ağrılı belirli bir hareket yapmanıza neden oluyorsa, şirket doktorunuza başvurun.
Bazı durumlarda, omuz ağrısının kalbinizden kaynaklandığı görülür. Bulantı veya aşırı terleme ile birlikte şiddetli omuz ağrısı yaşarsanız, doktorunuzu veya 112’yi arayın.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:
- Omuzda şiddetli ağrı var ve ağrı iyileşmiyor
- Bazı hareketlerle çok sayıda omuz şikayetiniz var
- Ağrı için ilaç alıyorsunuz, ancak işe yaramadığından şüpheleniyorsunuz
- Ağrı için egzersizler kullanıyorsunuz, ancak işe yaramadığından şüpheleniyorsunuz
- Omuz şikayetleriniz için iğne oldunuz, ancak aşı sonrası ateşiniz var.
- Öksürdüğünüzde ağrı daha da kötüleşirse