Çarpıntı
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Kısacası
Çarpıntı ile kalbinizin göğsünüzde ve/veya boğazınızda attığını hissedersiniz. Kalbiniz çarpıyor, atlıyor veya çok hızlı atıyor. Sonuç olarak, ek şikayetlerden muzdarip olabilirsiniz. Çarpıntı durumunda, diğer şeylerin yanı sıra, stresi azaltmak ve alkol almamak önemlidir.Çarpıntı ile kalbinizin göğsünüzde ve/veya boğazınızda attığını hissedersiniz. Kalbiniz çarpıyor, atlıyor veya çok hızlı atıyor. Bu sizi çok huzursuz hissettirebilir. Bu nedenle düşünceleriniz hızla kalp krizi veya kalp ritmi bozukluğu gibi ciddi bir duruma dönüşebilir. Yine de çarpıntısı olan çoğu insan için ciddi bir şey olmuyor. Örneğin, yoğun bir şekilde egzersiz yaptıysanız veya stresliyseniz , zaten çarpıntıdan muzdarip olabilirsiniz. Normal bir kalp atış hızı dakikada 60 ila 90 atışa sahiptir. Yoğun egzersizle, bu zaten dakikada 160 vuruşa kadar yükselebilir. Daha sonra dinlenirseniz, kalp atış hızınız tekrar azalır. Kalp atış hızının ve çarpıntının artmasının diğer nedenleri şunlardır:
- Korku
- Güçlü duygular
- Sağlıksız bir yeme ve içme düzeni, örneğin çok fazla yağ yiyorsanız ve / veya çok fazla kafein içiyorsanız
- Alkol ve uyuşturucu kullanımı
- Duman
- Kansızlık
- Hızlı etkili bir tiroid bezi
- Yüksek tansiyon
- Psikolojik şikayetler
- Kardiyak aritmiler veya diğer kalp rahatsızlıkları
- Diyabet
- Alerjik reaksiyon
- Şiddetli ağrı
- Hormonlardaki dalgalanmalar (bu menopozdaki kadınlarda yaygındır)
- Yüksek irtifalarda kalın, örneğin dağlarda olduğunuzda
- Pnömoni gibi altta yatan bir durum
- Prednizon veya DEHB ilaçları gibi bazı ilaçların kullanımı
Çarpıntıya sıklıkla çeşitli şikayetler eşlik eder. Çarpıntı ile birlikte aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:
- Hızlandırılmış kalp atış hızı, fark etmenize gerek yok
- Kalbinizin önce hızlı, sonra yavaş attığı düzensiz bir kalp atışı
- Sert çarpan bir kalp atışı
- Kalbin atlıyor
- Huzursuz bir his
- Baş dönmesi veya baş dönmesi
- Zayıf bir his
- Mide bulantısı
- Baş ağrısı
- Ağız kuruluğu
- Nefes darlığı veya nefes alamama hissi
- Karıncalanma
- Terlemek
- Sık idrara çıkma, genellikle çarpıntı kaybolduktan sonra
- Yorgunluk
Çarpıntıdan muzdaripseniz kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Bol bol dinlenin ve sağlıklı bir gündüz ve gece ritmi koruyun. Günde yaklaşık sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun. Yaklaşık aynı saatte kalkın ve aynı anda yatın.
- Stresi azaltmaya çalışın. Şu anda sizi en çok neyin strese soktuğunu öğrenin ve bu konuda neler yapabileceğinizi düşünün.
- İşiniz size çok fazla stres veriyor mu ? Daha sonra bu konuyu güvendiğiniz iş arkadaşlarınızla, yöneticinizle veya şirket doktorunuzla konuşun. Ayrıca işiniz için net bir program oluşturmanıza da yardımcı olabilir.
- Maddi sorunlarınız mı var yoksa kendi başınıza çözemediğiniz başka sorunlar mı var? Ardından belediyenizdeki sosyal bölge ekibiyle iletişime geçin. Orada sizinle birlikte düşünmekten mutlu olan sosyal hizmet uzmanları çalışıyor.
- Sizi destekleyen arkadaşlarınızla ve/veya aile üyelerinizle konuşun. Çevrenizde hiç kimse yoksa ya da birkaç kişi varsa, belediyenizdeki sosyal bölge ekibiyle de iletişime geçebilirsiniz.
- Sağlıklı ve lif oranı yüksek beslenin
- Alkol tüketiminizi azaltın veya tamamen bırakın
- Kafeinli içecekler içmeyin
- Sigarayı
- Uyuşturucu kullanmayın. Uyuşturucu kullanıyor musunuz ve bağımlı mısınız? Ardından kullanımı kademeli olarak azaltın. Bunun için her zaman bir doktordan tavsiye alın.
- Kalp çarpıntısı için beta blokerler gibi ilaçlar kullanabilirsiniz
Çarpıntı ayrıca kalp ritmi bozukluğu gibi ciddi bir duruma da işaret edebilir. Bu yüzden şikayetlerinize göz kulak olmakta fayda var. Aşağıdaki şikayetlerden bir veya daha fazlasına sahipseniz derhal aile hekiminizle veya mesai saatleri dışında aile hekiminizle iletişime geçin:
- Nefes darlığı çekiyorsunuz veya neredeyse nefes alamıyorsunuz
- Göğüste şiddetli ağrı veya basınç var ve bu birkaç dakika sonra geçmiyor
- Huzursuzsunuz, solgunsunuz, mideniz bulanıyor ve çok terliyorsunuz
- Bayılacakmış ya da tamamen düşecekmiş gibi hissediyorsunuz
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzdan randevu alın:
- Çarpıntınız var ve dinlendikten sonra geçmiyor
- Aniden düzensiz bir kalp atışı yaşarsınız. Kalbiniz bir süre çok hızlı atıyor ve sonra bir süre çok yavaş atıyor.
- Çarpıntınız var ve ailenizde kalp ritim bozukluğu daha sık görülüyor
- Alkol ve/veya uyuşturucu bağımlısısınız ve yardım almak istiyorsunuz
Doktorunuz daha sonra çarpıntınızın nedenini araştıracak ve gerekirse sizi hastanedeki bir uzmana yönlendirecektir.