Zwichnięta rzepka
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Jeśli rzepka się zwichnie, tkanka wokół niej zostaje rozerwana. W rezultacie więzadła się rozluźniły, a rzepka przesuwa się z normalnej pozycji. Często dzieje się tak, gdy siła zewnętrzna działa na kolano większa niż mięśnie i więzadła kolana są w stanie wytrzymać. Na przykład podczas obracania kolana, mocnego uderzenia lub skoku.
Jeśli rzepka się zwichnie, wystąpią u Ciebie następujące objawy:
- Dużo bólu w kolanie.
- Rzepka została przesunięta i osiadła jako gruba guzka po boku kolana.
- Opuchnięte kolano.
Rzepka często sama wraca na miejsce, ale może pozostać opuchnięta przez dłuższy czas. Jeśli miałeś wcześniej zwichnięcie rzepki, masz większą szansę, że będzie to zdarzać się częściej.
Jeśli rzepka jest lub została zwichnięta, możesz zastosować się do następujących wskazówek:
- Jeśli rzepka jest z powrotem na właściwym miejscu i nie powoduje dużego bólu, staraj się wykonywać jak najwięcej normalnych ruchów. Ćwiczenia stymulują regenerację.
- Daj kolanowi odpocząć przez kilka dni, jeśli zauważysz, że odczuwasz silny ból. Czasem próbuj chodzić na krótkie dystanse, być może z pomocą takimi jak kule.
- Unieś nogę podczas leżenia lub siedzenia. Można to zrobić, kładąc poduszki pod nogą. Nie rób tego zbyt długo, bo kolano stanie się sztywne, a rozciąganie może być trudniejsze.
- Ochłodzić kolano okładem z lodu lub kostkami lodu. Pamiętaj tylko, by owinąć ją w ręcznik kuchenny, aby skóra nie zamarzała.
- Jeśli odczuwasz silny ból, możesz przyjmować środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Często to wystarcza, ale jeśli tak nie jest, możesz stosować środki przeciwbólowe z NLPZ, takie jak ibuprofen. Aby uzyskać prawidłową dawkę, zawsze najpierw sprawdź ulotkę na opakowaniu.
- Jeśli kolano znowu się zwichnie, spróbuj je przywrócić do normalnego miejsca. Często jest to łatwe, ale może być przerażające. Możesz cofnąć rzepkę do tyłu, przez:
- Żeby rozciągnąć nogę i utrzymać ją prosto.
- Delikatnie przesuń rzepkę do normalnej pozycji.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli sam nie uda Ci się założyć rzepki.
- Rób ćwiczenia wzmacniające kolano. Można to zrobić poprzez regularne chodzenie i jazdę na rowerze, jednak leczenie z fizjoterapeutą nie jest konieczne.
Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub natychmiast skontaktuj się z lekarzem w następujących przypadkach:
- Rzepka się zwichnęła i próbujesz ją odepchnąć, ale sam nie możesz tego zrobić.
- Rzepka jest zwichnięta i nie przesuwa się sama do tyłu.
- Rzepka się zwichnęła, a potem sama się cofnęła.
Umów się na wizytę u lekarza, jeśli kolano zostało zwichnięte i nadal boli oraz jest opuchnięte po 5 dniach.
Zapytaj lekarza lub farmaceutę o poradę, jeśli chcesz stosować lek przeciwbólowy z NLPZ, masz ponad 60 lat, masz chorobę przewlekłą lub już przyjmujesz inne leki.