Zerwane więzadła krzyżowe
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
W stawie kolanowym znajdują się dwa więzadła krzyżowe: więzadło przednie i tylne. Zapewniają one połączenie kości udowej z piszczelą. Gdy więzadło krzyżowe jest zerwane, jedno z więzadeł krzyżowych jest częściowo lub całkowicie zerwane. Często zdarza się to podczas wypadków drogowych lub sportowych. Więzadło krzyżowe przednie często pęka podczas gwałtownych ruchów hamowania, gdy kolano jest zgięte i jednocześnie wykręcone na zewnątrz. Jest to powszechne w sportach piłkarskich i narciarstwie. Więzadło krzyżowe tylne częściej pęka przy nacisku zewnętrznym na kolano.
Często zerwane więzadło krzyżowe powoduje uszkodzenia także innych części stawu kolanowego (ZDA). Jeśli zerwiesz więzadło krzyżowe przednie, nazywa się to także ACL. W tylnym więzadle krzyżowym jest to PCL.
Zerwane więzadło krzyżowe można rozpoznać po następujących dolegliwościach:
- Wyraźny trzask przy zerwaniu więzadła krzyżowego.
- Kolano szybko puchnie.
- Boli kolano.
- Ból szybko ustępuje, ale z obciążeniem ból znów się nasila.
- Niestabilne kolano, które wygina się na bok.
- Kolano może zrobić się niebieskie.
Jeśli zerwiesz więzadła krzyżowe, otrzymasz leczenie łagodzące ból, przywrócenie ruchomości i stabilizację stawu kolanowego. Po zerwaniu więzadła krzyżowego możesz zrobić następujące kroki:
- Chłodzenie kolana. Można to zrobić, kładąc na kolanie okład z lodu. Pamiętaj tylko, aby owinąć okład z lodem w szmatkę, aby skóra nie zamarzła.
- Podnoszę nogę. Jeśli kolano leżało na poduszce przez dłuższy czas, może być bardziej sztywne i rozciąganie jest trudne. Więc nie rób tego zbyt długo.
- Załóż plaster uciskowy. To może pomóc złagodzić ból i może nadać kolanu twardsze uczucie. Nie używaj go dłużej niż miesiąc.
- Staraj się poruszać normalnie, jeśli ból nie jest zbyt silny. Dobrze jest poruszać się lekko dla szybkiego gojenia. Nie obciążaj kolana bardziej niż to konieczne.
- Daj kolanowi kilka dni odpoczynku, jeśli odczuwasz duży ból.
Często zerwane więzadła krzyżowe goją się same. W ciągu kilku tygodni lub miesięcy zauważysz, że objawy znikają. Staraj się robić coraz więcej z kolanem, aby wzmocnić mięśnie kolana. Nie rób za dużo, ale upewnij się, że nie siedzisz w miejscu.
Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub służbą poza godzinami pracy w następujących przypadkach:
- Zapadasz się w kolano.
- Nie da się już rozciągnąć kolana.
- Nie możesz już stać na nogach.
- Masz objawy od tygodnia i jeszcze nie ustąpiły.
- Ból i obrzęk się nasilają.
Skontaktuj się z lekarzem firmowym, jeśli doznałeś kontuzji kolana podczas pracy lub jeśli nie możesz pracować z powodu kolana.