Niespokojne nogi
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Krótko mówiąc
Przy niespokojnych nogach wieczorem lub w nocy odczuwasz nieprzyjemne uczucie w nogach. Musisz wtedy zawsze poruszać nogami.
Niespokojne nogi to dolegliwość, gdy odczuwasz łaskotanie, swędzenie lub napięcie w nogach. To uczucie pojawia się szczególnie, gdy odpoczywasz, siedzisz lub leżysz w łóżku. Potem musisz poruszyć nogami, żeby pozbyć się tego uczucia. Czasem poruszasz nogami nieświadomie, nawet we śnie. To również nazywa się zespołem niespokojnych nóg. Dokładna przyczyna nie jest znana. Wiemy, że jest częstsza w:
- Osoby z anemią lub problemami z nerkami
- Ciąża (zwykle tymczasowa)
- Stosowanie niektórych leków
- Za mało żelaza we krwi
- Jest również częstsza u kobiet oraz u osób powyżej 40. roku życia
Objawy nie są niebezpieczne, ale są irytujące. Zwłaszcza jeśli uniemożliwiają ci zasnąć.
Możesz cierpieć na jedną lub więcej z tych dolegliwości:
- Nieprzyjemne uczucie w nogach, takie jak łaskotanie, swędzenie czy napięcie.
- Musisz poruszyć nogami, uczucie na moment ustaje, gdy to robisz.
- Skargi pojawiają się głównie wieczorem lub w nocy, albo gdy siedzisz spokojnie.
- Źle śpisz, budzisz się lub masz problem z zasypianiem.
- Poruszaj się w ciągu dnia
Spacery lub jazda na rowerze pomagają zmniejszyć objawy wieczorem. - Nie pij kofeiny wieczorem
Kawa, cola, herbata i napoje energetyczne mogą nasilać objawy. - Przestań palić i pij mało alkoholu
To pomaga spać spokojniej.
- Poruszaj się w ciągu dnia
Chcesz wiedzieć, czy musisz iść do lekarza? Następnie wypełnij nasz internetowy kwestionariusz. Szybko otrzymasz poradę dopasowaną do sytuacji.