Kołatanie serca
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
W skrócie
Przy kołataniu serca czujesz, jak twoje serce bije w klatce piersiowej i/lub w gardle. Twoje serce bije, przeskakuje rytm lub bije bardzo szybko. W rezultacie możesz cierpieć z powodu dodatkowych dolegliwości. W przypadku kołatania serca ważne jest między innymi ograniczenie stresu i niepicie alkoholu.Przy kołataniu serca czujesz, jak twoje serce bije w klatce piersiowej i/lub w gardle. Twoje serce bije, przeskakuje rytm lub bije bardzo szybko. To może sprawić, że poczujesz się bardzo niespokojny. Twoje myśli mogą więc szybko zwrócić się ku poważnemu schorzeniu, takiemu jak zawał serca lub zaburzenie rytmu serca. Jednak dla większości osób, które mają kołatanie serca, nie dzieje się nic poważnego. Na przykład możesz już cierpieć na kołatanie serca, jeśli intensywnie ćwiczyłeś lub jesteś zestresowany . Normalne tętno wynosi od 60 do 90 uderzeń na minutę. Przy intensywnych ćwiczeniach może to już wzrosnąć do 160 uderzeń na minutę. Jeśli później odpoczniesz, Twoje tętno ponownie spadnie. Kolejnymi przyczynami przyspieszonego tętna i kołatania serca są:
- Strach
- Silne emocje
- Niezdrowy wzorzec jedzenia i picia, na przykład, jeśli jesz za dużo tłuszczu i/lub pijesz za dużo kofeiny
- Spożywanie alkoholu i zażywanie narkotyków
- Dym
- Niedokrwistość
- Szybko działająca tarczyca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Dolegliwości psychologiczne
- Zaburzenia rytmu serca lub inna choroba serca
- Cukrzyca
- Alergiczna
- Silny ból
- Wahania hormonów (jest to powszechne u kobiet w okresie menopauzy)
- Przebywaj na dużych wysokościach, na przykład gdy jesteś w górach
- Choroba podstawowa, taka jak zapalenie płuc
- Stosowanie niektórych leków, takich jak prednizon lub leki na ADHD
Kołataniu serca często towarzyszy kilka dolegliwości. Z kołataniem serca mogą wystąpić następujące objawy:
- Przyspieszone tętno, nie musisz tego zauważać
- Nieregularne bicie serca, w którym serce bije najpierw szybko, a potem powoli
- Mocne bicie serca
- Twoje serce bije szybciej
- Uczucie niepokoju
- Zawroty głowy lub uczucie pustki w głowie
- Słabe uczucie
- Nudności
- Ból głowy
- Suchość w ustach
- Duszność lub uczucie, że nie możesz oddychać
- Mrowienie
- Pot
- Częste oddawanie moczu, często po ustąpieniu kołatania serca
- Zmęczenie
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić sam, jeśli cierpisz na kołatanie serca:
- Dużo odpoczywaj i utrzymuj zdrowy rytm dnia i nocy. Upewnij się, że śpisz około ośmiu godzin dziennie. Wstań mniej więcej o tej samej porze i idź spać o tej samej porze.
- Staraj się redukować stres. Dowiedz się, co Cię teraz najbardziej stresuje i zastanów się, co możesz z tym zrobić.
- Czy Twoja praca sprawia Ci dużo stresu? Następnie porozmawiaj o tym ze współpracownikami, którym ufasz, swoim przełożonym lub lekarzem zakładowym. Pomocne może być również ustalenie jasnego harmonogramu pracy.
- Masz problemy finansowe lub są inne problemy, których nie możesz sam rozwiązać? Następnie skontaktuj się z zespołem ds. opieki społecznej w swojej gminie. Pracują tam pracownicy socjalni, którzy chętnie myślą razem z Tobą.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi i/lub członkami rodziny, którzy Cię wspierają. Jeśli nie masz wokół siebie nikogo lub masz kilka osób, możesz również skontaktować się z zespołem ds. opieki społecznej w swojej gminie.
- Jedz zdrowo i bogato w błonnik
- Ogranicz spożycie alkoholu lub całkowicie go odstaw
- Nie pij napojów zawierających kofeinę
- Rzuć palenie
- Nie zażywaj narkotyków. Czy zażywasz narkotyki i jesteś uzależniony? Następnie stopniowo zmniejszaj użycie. W tym celu zawsze zasięgnij porady lekarza.
- Możesz stosować leki, takie jak beta-blokery, na kołatanie serca
Kołatanie serca może również wskazywać na poważny stan, taki jak zaburzenie rytmu serca. Dlatego dobrze jest mieć oko na swoje skargi. Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub lekarzem rodzinnym działającym poza godzinami pracy, jeśli masz jedną lub więcej z następujących dolegliwości:
- Masz bardzo krótki oddech lub ledwo możesz oddychać
- Odczuwasz silny ból lub ucisk w klatce piersiowej, który nie ustępuje po kilku minutach
- Jesteś niespokojny, blady, masz mdłości i dużo się pocisz
- Czujesz, że zaraz zemdlejesz lub całkowicie odpadniesz
Umów się na wizytę u lekarza rodzinnego, jeśli:
- Masz kołatanie serca i nie ustępują one po odpoczynku
- Nagle pojawia się nieregularne bicie serca . Twoje serce bije bardzo szybko przez chwilę, a potem bardzo wolno przez chwilę.
- Masz kołatanie serca, a zaburzenia rytmu serca są częstsze w Twojej rodzinie
- Jesteś uzależniony od alkoholu i/lub narkotyków i chcesz otrzymać pomoc
Twój lekarz rodzinny zbada przyczynę kołatania serca i, jeśli to konieczne, skieruje Cię do specjalisty w szpitalu.