Spuchnięte kostki lub dolne partie nóg
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Krótko mówiąc
Przy opuchniętych kostkach lub dolnych partiach nóg gromadzi się płyn w nogach.
Opuchnięte kostki lub dolne partie nóg zwykle są spowodowane pozostawaniem płynu w nodze. Nazywa się to również zatrzymaniem płynów lub obrzękiem.
Twoje serce pompuje krew. Krew płynie z serca do nóg i z powrotem. Jeśli jest to powolne, płyn z naczyń krwionośnych może dostać się do tkanek. Twoje kostki lub dolne partie nóg ulegną wtedy spuchnięć.
Często dzieje się tak, gdy siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas, zwłaszcza w upale lub pod koniec dnia. Obrzęk zazwyczaj nie boli. Naciskasz palcem otwór w skórze, który zostaje przez jakiś czas. Istnieje kilka przyczyn opuchniętych nóg:
- Upał lub mało ruchu
- Siedzenie lub stanie przez dłuższy czas (np. podczas podróży)
- Ciąża
- Nadwaga
- Żyły żylakowe
- Niektóre leki, takie jak tabletki na nadciśnienie czy przeciwzapalne
- Niewydolność serca lub problemy z nerkami
Możesz cierpieć na jedną lub więcej z tych dolegliwości:
- Twoje kostki lub dolne partie nóg są opuchnięte pod koniec dnia, zwykle po obu stronach.
- Widać, że skarpetki zostawiają odcisk na skórze dzięki wilgoci.
- Skóra jest napięta lub napięta, czasem ciężka lub zmęczona.
- Naciskasz dołeczkę na skórze, która pozostaje widoczna przez jakiś czas, zwłaszcza w przypadku gromadzenia się płynów.
- Cierpisz na buty, które już nie pasują prawidłowo z powodu obrzęku stopy.
- Ćwicz regularnie
Na przemian siedzenie i stanie. Spaceruj kilka razy dziennie. - Podnieś nogi
Na przykład z poduszką pod nogami na kanapie. W ten sposób wilgoć wraca. - Noś pończochy kompresyjne, jeśli jesteś do tego przyzwyczajony
Pomagają one ograniczyć gromadzenie się wilgoci.
- Ćwicz regularnie
Chcesz wiedzieć, czy musisz iść do lekarza? Następnie wypełnij nasz internetowy kwestionariusz. Szybko otrzymasz poradę dopasowaną do sytuacji.