Ból głowy
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Krótko mówiąc
Przy bólu głowy odczuwasz ból w głowie lub wokół niej.
Bóle głowy to ból głowy lub twarzy. Ból może być łagodny lub silny. Czasem czuję się jak presja, czasem jak uderzenie. Ból pojawia się szybko lub powoli.
Twoja głowa zawiera mięśnie, naczynia krwionośne i nerwy. Jeśli coś pójdzie nie tak, dostaniesz bólu głowy. Sam mózg nie boli. Ale odczuwasz ból wokół mózgu.
Najczęstsze rodzaje bólów głowy to:
- Ból głowy napięciowy
Czujesz ciasną opaskę wokół głowy. - Migrena
Masz silny ból, zwykle po jednej stronie. Często też masz mdłości. Światło i dźwięk są irytujące. - Bóle głowy klasterowe
To krótki, bardzo intensywny atak bólu. Ból często występuje wokół jednego oka.
Inne przyczyny bólów głowy to:
- Napięcie w szyi, szczęce lub oczach
- Stan zapalny zatok
- Wysokie ciśnienie krwi
- Zbyt częste stosowanie środków przeciwbólowych
- Krwotok mózgowy lub zapalenie opon mózgowych (to rzadkie)
Dzieci również mogą mieć bóle głowy. Czasem mają mdłości lub chcą spokoju w ciemnym pokoju.
- Ból głowy napięciowy
Możesz cierpieć na jedną lub więcej z tych dolegliwości:
- Ból głowy, może być uciskający, pulsujący lub kłujący.
- Nudności lub wymioty, zwłaszcza przy migrenach.
- Zmęczenie lub zły sen z powodu bólu.
- Trudności ze światłem lub dźwiękiem, wolisz spokój i ciszę.
- Zamazane widzenie lub błyski światła – czasem zdarza się to przy migrenach.
- Napięcie w szyi lub ramionach nasila ból głowy.
- Trudności z myśleniem lub koncentracją z powodu bólu.
- Odpocznij i zrelaksuj się
Napięcie i stres często powodują bóle głowy. Staraj się zachować spokój. - Miej stały codzienny harmonogram
Wstawaj punktualnie i kładz się spać punktualnie. Jedz i pij dobrze. - Przeprowadzaj się codziennie
Ćwiczenia pomagają zapobiegać bólom głowy. - Stosuj środki przeciwbólowe tak rzadziej jak to możliwe
Weź paracetamol, jeśli trzeba. Przeczytaj ulotkę na opakowaniu, aby uzyskać prawidłową dawkę. Nie używaj go zbyt często. Zbyt wiele leków przeciwbólowych może faktycznie powodować bóle głowy. - Uważaj na swoją postawę
Usiądź prosto. Upewnij się, że ekran jest na wysokości oczu. Zrób sobie przerwę od pracy ekranowej.
- Odpocznij i zrelaksuj się
Bóle głowy zwykle same mijają. Czasem zajmuje to kilka godzin. Czasem zajmuje to kilka dni.
Chcesz wiedzieć, czy musisz iść do lekarza? Następnie wypełnij nasz internetowy kwestionariusz. Szybko otrzymasz poradę dopasowaną do sytuacji.