انزلاق غضروفي
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
مع انزلاق الغضروفي تشعر بألم في الظهر وغالبا ألم في إحدى ساقيك.
في القرص المنزلق (انزلاق غضروفي)، يوجد انتفاخ في قرص بين الفقرات في الخلف. هذا الانتفاخ يمكن أن يضغط على العصب. هذا يسبب ألما في ظهرك وغالبا أيضا في إحدى ساقيك.
عادة ما يحدث الفتق فجأة، مثلا بعد الانحناء أو الرفع أو الدوران. لكنها يمكن أن تتطور ببطء أيضا.
معظم الأقراص المنزلقة تقع في أسفل الظهر، بين الفقرات السفلية. أحيانا يحدث فتق في الرقبة.
الفتق ليس خطيرا. في معظم الناس، تختفي الأعراض من تلقاء نفسها خلال 6 إلى 12 أسبوعا.
قد تعاني من واحدة أو أكثر من هذه الشكاوى:
- ألم أسفل الظهر، خاصة عند الحركة أو الجلوس أو السعال.
- ألم يمتد إلى مؤخرة واحدة وساق واحدة، وغالبا ما يكون أسفل الركبة أو إلى القدم.
- الوخز أو الوخز أو الخدر في الساق أو القدم، وذلك بسبب الضغط على العصب.
- على سبيل المثال، مع ضعف قوة الساق أو القدم، قد تواجه صعوبة في الوقوف على أصابع قدميك أو الكعب.
- يقل الألم عند الاستلقاء، خاصة في وضعية الاسترخاء.
يمكن أن تختلف الأعراض من يوم لآخر. أحيانا يكون ألم الظهر أسوأ، وأحيانا ألم في الساق.
- واصل التحرك
حافظ على المشي ونشاط الخفيف. البقاء في السرير لا يساعد. - تناوبون بين الجلوس والوقوف والمشي
هذا سيمنع ظهرك من أن يصبح متيبسا. - ارفع بحذر، مع ظهر مستقيم
تجنب الانحناء أو الالتواء أو رفع الأثقال. - تناول الأسيتامينوفين إذا كنت تشعر بالألم
اقرأ منشور العبوة لتعرف كمية الباراسيتامول التي يمكنك استخدامها. - اطلب الإرشاد من أخصائي علاج طبيعي
يمكنه مساعدتك بتمارين لطيفة ونصائح للتحرك بشكل أفضل.
- واصل التحرك
هل تريد أن تعرف إذا كنت بحاجة لرؤية طبيب؟ ثم املأ استبياننا الإلكتروني . ستحصل بسرعة على نصائح تناسب الموقف.