دوار
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
مع الدوخة، ينزعج العضو الدهليزي في أذنك الداخلية. هناك أسباب وأشكال متعددة من الدوخة. اعتمادا على سبب الدوخة ، قد تواجه الأعراض.
الدوخة مزعجة للغاية وقد تشعر أنك ستفقد السيطرة على جسمك. لا يوجد سبب واحد لهذا. نحن نعلم أن نظامك الدهليزي في أذنك الداخلية ينزعج عندما تشعر بالدوار. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة أشكال من الدوخة. على سبيل المثال ، قد تعاني من:
- إحساس بالدوران ، يعرف أيضا باسم الدوار
- الشعور بأنك ذاهب إلى < href = "https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/flauwvallen/" > إغماء أو شعور خفيف وغامض في رأسك
- شعور مهتز في ساقيك. قد تشعر أنك ستسقط أو تفقد السيطرة. من المرجح أن يعاني كبار السن من هذا.
- الدوخة بعد سقوط أو ضربة قوية لرأسك
تختلف الأعراض التي تعاني منها اعتمادا على سبب الدوخة
عندما تشعر بالدوار ، تشعر أن كل شيء يدور حولك. قد تواجه الأعراض التالية:
- غثيان
- خوف
- نوبات الدوخة التي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 20 دقيقة
- رنين في الأذنين
- الصداع النصفي
إذا كان لديك الدوار ، فقد تعاني من:
- تعويم
- عدم وضوح الرؤية
- اغماء
كبار السن هم أكثر عرضة للمعاناة من الدوخة من الشباب. على سبيل المثال ، قد تعاني من:
- الدوار إذا استيقظت بسرعة كبيرة
- شعور مهتز في ساقيك
- مشاكل التوازن
- ريب
- خوف
- الأعراض التي يسببها القلق ، مثل صداع أو خفقان
- العزلة الاجتماعية أو الشعور بالوحدة. قد تجعلك الدوخة حريصا على الخروج بمفردك. هذا يمكن أن يسبب لك الخروج أقل أو زيارة عدد أقل من الناس. بالطبع ، هذا يختلف لكل شخص ولا ينطبق على الجميع.
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك في حالة الدوخة. نوصي باتباع النصائح التالية:
- الاستلقاء بهدوء حتى تهدأ الدوخة
- حاول الاستمرار في القيام بأنشطتك اليومية قدر الإمكان. تأكد من عدم تجنب ذلك ودع الناس من حولك يعرفون. هذا يخلق التفاهم والدعم المتبادلين.
- احتفظ بدفتر يوميات إذا استمرت الدوخة لفترة أطول أو عادت بشكل متكرر. يمكنك بعد ذلك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك العام.
- تناول الطعام والشراب بشكل صحي
- لا تشرب الكحول ، ولا تستخدم المخدرات ، والإقلاع عن التدخين. اطلب من طبيبك النصيحة إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الأمر.
- احصل على قسط كاف من النوم والراحة والاسترخاء. هل تعاني غالبا من الإجهاد والتوتر؟ ثم اذهب إلى طبيبك أو الممرضة الممارسة. يمكنهم النظر إلى إيقاع حياتك ، ومناقشة السبب معك ومناقشة معك ما يمكنك القيام به بشكل مختلف.
- مارس الكثير من التمارين. على سبيل المثال ، يمكنك ركوب الدراجة أو المشي أو القيام بتمارين اللياقة البدنية كل يوم. قم ببناء هذا ببطء وشاهد ما يمكنك التعامل معه. هل لديك مشكلة في التحرك بشكل مستقل؟ ثم اتصل بأخصائي العلاج الطبيعي. سيكونون قادرين على تقديم المزيد من النصح لك. يمكن أن يساعدك أيضا في تمارين مشاكل التوازن.
- استيقظ بهدوء ورفق عند الجلوس على كرسي أو الاستلقاء على السرير. على سبيل المثال ، اجلس أولا بهدوء عندما تكون مستلقيا وتمسك بشيء ما عند الاستيقاظ. كرر هذا ببطء حتى يعتاد جسمك عليه.
- تجنب القيام بحركات سريعة ومفاجئة
- ناقش استخدام الدواء مع طبيبك. بعض الأدوية يمكن أن تسبب الدوخة. لا تقلل الدواء بنفسك ، ولكن اتبع نصيحة طبيبك.
إذا أصبت فجأة بالدوار والدوار ، فمن الحكمة الاتصال بطبيبك على الفور. خاصة إذا كان هذا مصحوبا بواحدة أو أكثر من الشكاوى التالية:
- رؤية مزدوجة
- صعوبة في التحدث و / أو التعبير ، يحدث هذا فجأة
- فجأة عدم القدرة على السمع جيدا
- ألم شديد صداع أو آلام الرقبة
- الشعور بأنك ذاهب إلى الإغماء
- الصداع والإغماء والشعور بالغثيان بعد البقاء في مكان مغلق لفترة طويلة. هذا ملحوظ بشكل خاص إذا لم تكن تلك الغرفة جيدة التهوية.
- إذا كان لديك شكل من أشكال السكري ولديك انخفاض في نسبة السكر في الدم نتيجة لذلك
بالإضافة إلى ذلك ، ننصحك بالاتصال بطبيبك و / أو تحديد موعد إذا كنت تشعر بالدوار وإذا:
- لديك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- عمرك 65 عاما أو أكثر
- سبق لك أن عانيت من مشاكل في القلب أو أمراض أو
- كنت تتناول مميعات الدم
- أنت معوق في أنشطتك اليومية
- لا تهدأ الدوخة بعد 4 أسابيع أو تزداد سوءا
- أنت قلق
- لقد احتفظت بمذكرات عن دوختك وترغب في مشاركة تجاربك مع طبيبك
السكتة الدماغية