خفقان
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
مع الخفقان ، ستشعر بقلبك ينبض في صدرك و / أو في حلقك. قلبك ينبض أو يتخطى نبضة أو ينبض بسرعة كبيرة. نتيجة لذلك ، قد تعاني من شكاوى إضافية. في حالة الخفقان ، من المهم ، من بين أمور أخرى ، تقليل الإجهاد وعدم شرب الكحول.
مع الخفقان ، ستشعر بقلبك ينبض في صدرك و / أو في حلقك. قلبك ينبض أو يتخطى نبضة أو ينبض بسرعة كبيرة. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق الشديد. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتحول أفكارك بسرعة إلى حالة خطيرة ، مثل نوبة قلبية أو عدم انتظام ضربات القلب. ومع ذلك ، لا يوجد شيء خطير يحدث في معظم الأشخاص الذين يعانون من خفقان القلب. على سبيل المثال ، قد تعاني بالفعل من الخفقان إذا كنت قد مارست الرياضة بشكل مكثف أو إذا كان لديك الإجهاد. معدل ضربات القلب الطبيعي لديه 60 إلى 90 نبضة في الدقيقة. مع التمرين المكثف ، يمكن أن يزيد هذا بالفعل إلى 160 نبضة في الدقيقة. إذا استرحت بعد ذلك ، فسوف ينخفض معدل ضربات قلبك مرة أخرى. تشمل الأسباب الأخرى لزيادة معدل ضربات القلب والخفقان ما يلي:
- خوف
- مشاعر قوية
- نمط الأكل والشرب غير الصحي ، على سبيل المثال إذا كنت تأكل الكثير من الدهون و / أو تشرب الكثير من الكافيين
- تعاطي الكحول والمخدرات
- دخان
- فقر الدم
- غدة درقية سريعة المفعول
- ارتفاع ضغط الدم
- شكاوى نفسية
- عدم انتظام ضربات القلب أو أمراض القلب الأخرى
- مرض السكري
- رد فعل تحسسي
- ألم شديد
- تقلبات في الهرمونات (وهذا أمر شائع في النساء في انقطاع الطمث)
- البقاء على ارتفاعات عالية ، على سبيل المثال إذا كنت في الجبال
- حالة كامنة، مثل الالتهاب الرئوي
- استخدام بعض الأدوية، مثل بريدنيزون أو دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
غالبا ما يصاحب خفقان القلب عدة شكاوى. قد تواجه الأعراض التالية مع الخفقان:
- تسارع معدل ضربات القلب ، ليس عليك أن تلاحظ ذلك
- عدم انتظام ضربات القلب، حيث، على سبيل المثال، ينبض قلبك بسرعة في البداية ثم ببطء
- دقات قلب عالية
- قلبك يتخطى نبضة
- شعور لا يهدأ
- الدوخة أو الدوار
- شعور ضعيف
- غثيان
- الصداع
- جفاف الفم
- ضيق أو شعور وكأنك لا تستطيع التنفس
- وخز
- عرق
- كثرة التبول، غالبا بعد انحسار الخفقان
- التعب
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك إذا كنت تعاني من خفقان القلب:
- احصل على قسط وافر من الراحة وحافظ على إيقاع صحي ليلا ونهارا. تأكد من حصولك على حوالي ثماني ساعات من النوم يوميا. استيقظ في نفس الوقت تقريبا واذهب إلى الفراش في نفس الوقت.
- حاول تقليل الإجهاد. فكر في أكثر ما يضغط عليك حاليا وفكر فيما يمكنك فعله حيال ذلك.
- هل يمنحك عملك الكثير من الإجهاد؟ تحدث عن هذا مع زملائك الذين تثق بهم أو مديرك أو طبيب شركتك. يمكن أن يساعد أيضا في وضع جدول زمني واضح لعملك.
- هل لديك مشاكل مالية أم أن هناك مشاكل أخرى لا يمكنك حلها بنفسك؟ يرجى الاتصال بفريق المنطقة الاجتماعية في بلديتك. إنهم يوظفون أخصائيين اجتماعيين يسعدهم التفكير معك.
- تحدث إلى الأصدقاء و / أو أفراد الأسرة الذين يقدمون لك الدعم. إذا كان لديك أشخاص قليلون أو لا يوجد أشخاص من حولك، فيمكنك أيضا الاتصال بفريق المنطقة الاجتماعية في بلديتك.
- تناول الأطعمة الصحية والغنية بالألياف
- قلل من تناول الكحول أو أوقفه تماما
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- الإقلاع عن التدخين
- لا تستخدم المخدرات. هل تتعاطى المخدرات وهل أنت مدمن؟ ثم قلل الاستخدام تدريجيا. اطلب دائما نصيحة الطبيب لهذا الغرض.
- يمكنك تناول الأدوية، مثل حاصرات بيتا، لعلاج الخفقان
يمكن أن يشير الخفقان أيضا إلى حالة خطيرة ، مثل اضطراب ضربات القلب. لهذا السبب من الجيد مراقبة أعراضك. اتصل بطبيبك العام أو خدمة الممارس العام خارج ساعات العمل على الفور إذا كان لديك واحدة أو أكثر من الشكاوى التالية:
- أنت شديد ضيق في التنفس أو بالكاد تستطيع التنفس
- لديك ألم شديد أو ضغط في الصدر وهذا لا يزول بعد بضع دقائق
- أنت مضطرب ، شاحب ، غثيان وتتعرق كثيرا
- تشعر وكأنك ذاهب الإغماء أو الإغماء تماما
حدد موعدا مع طبيبك إذا:
- لديك خفقان ولا يزول بعد الراحة
- تحصل فجأة على ضربات قلب غير منتظمة. ينبض قلبك بسرعة كبيرة لفترة من الوقت ثم ببطء شديد لفترة من الوقت.
- لديك خفقان و عدم انتظام ضربات القلب أكثر شيوعا في عائلتك
- أنت مدمن على الكحول و / أو المخدرات وتريد الحصول على المساعدة
سيقوم طبيبك بعد ذلك بالتحقيق في سبب خفقانك ، وإذا لزم الأمر ، يحيلك إلى أخصائي في المستشفى.