Çürük veya gergin diz
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Kısaca
Sert bir düşüş veya yanlış hareket yaptıktan sonra dizinizi morartabilir veya yerleşebilirsiniz. Çürük bir diz ekleminizdeki dokuya zarar verir. Dizinizi bükerek veya alt bacağınızı dizinizin ayarlanmadığı bir yönde hareket ettirerek zorlarsınız.Sert bir düşüş veya yanlış hareket yaptıktan sonra dizinizi morartabilir veya yerleşebilirsiniz. Kaslar ve bağlar gerilir, ancak eklemin kendisi, diz bağları, kemikler, diz kapağı ve menisküs zarar görmez. Çürük bir diz ekleminizdeki dokuya zarar verir. Diz çürüğünün düzeltilmesi kolaydır ve çok yaygındır. Dizinizi bükerek veya alt bacağınızı dizinizin ayarlanmadığı bir yönde hareket ettirerek zorlarsınız. Bu hoş olmayan şikayetlere yol açabilir.
Dizde çürük ve zorlanma olması durumunda, mümkünse dizinizi normal şekilde hareket ettirmeniz önemlidir. Ağrı ve şişlik genellikle 2 hafta içinde kaybolur ve genellikle ağrı kesici almanıza gerek yoktur.
Diziniz zedelenmişse veya gerginse, aşağıdaki belirtilerden muzdarip olacaksınız:
- İstirahatte ve aynı zamanda hareket sırasında dizde ağrı
- Eğilirken ve gerilirken dizde ağrı
- Dizinize baskı uyguladığınızda ağrı
- Şişmiş bir diz
- Dizde bir çürük
Diz çürüğü veya gerginliği durumunda, aşağıdaki tavsiyelere uyabilirsiniz:
- Düştükten veya yanlış bir hareket yaptıktan hemen sonra dizinizi soğutun. Bu, diz üzerine bir buz torbası yerleştirilerek yapılabilir. Cildin donmasını önlemek için bir kurulama bezine sarın. Dizin soğutulması ağrıyı hafifletebilir ve diz şişmesini azaltabilir.
- Zorlandıktan veya morardıktan sonra dizinizi mümkün olduğunca normal şekilde hareket ettirmeye çalışın. Bu, hızlı bir iyileşmeye yardımcı olabilir. Ağrı durumunda dikkatli olun ve kaldırabileceğinizden fazlasını yapmayın.
- İlk birkaç gün dizinizi biraz dinlendirin. Kısa mesafeler yürümeye çalışın, ancak bu işe yaramazsa, örneğin koltuk değneklerini yardımcı olarak kullanabilirsiniz.
- Yatarken dizinizi yükseğe yatırın. Bu, örneğin koltukta otururken dizinizin altına minderler yerleştirerek yapılabilir.
- Çok fazla ağrıdan muzdaripseniz, bir parasetamol alabilirsiniz. Doğru doza bağlı kalın. Asetaminofen yeterince yardımcı olmazsa, ibuprofen gibi NSAID’lerle daha ağır bir ağrı kesici deneyebilirsiniz.
Dizinizin iyileşme süresi, yaralanmanızın ciddiyetine bağlıdır. Hafif semptomlarınız varsa, bir hafta sonra kaybolabilirler. Daha şiddetli bir çürük veya zorlanma altı haftaya kadar sürebilir. İleride diz yaralanmalarını önlemek için hareket ederken veya egzersiz yaparken diz desteği kullanabilirsiniz.
İş yerinde dizinizi zorladıysanız veya morardıysanız, şirket doktorunuza başvurun
Diziniz uzun süre şiş kalırsa ve çok ağrınız varsa veya diz yaralanmanızla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuza başvurun
60 yaşın üzerindeyseniz, kronik bir hastalığınız varsa veya zaten başka ilaçlar kullanıyorsanız ve NSAID’lerle birlikte bir ağrı kesici almak istiyorsanız doktorunuzla konuşun