{"id":4894,"date":"2026-02-20T09:17:16","date_gmt":"2026-02-20T08:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:27","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:27","slug":"przepuklina-kregoslupowa","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/","title":{"rendered":"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-4894","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest przepuklina dysku?","content":"<p>Przepuklina dysku (Nuclei Nuclei Pulposi) to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia jednego lub wi\u0119cej kr\u0119g\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, co powoduje zablokowanie nerw\u00f3w. Takie wybrzuszenie jest spowodowane z\u0142amaniem lub os\u0142abieniem kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego. To wywiera nacisk na nerwy lub rdze\u0144 kr\u0119gowy. Powoduje to silny b\u00f3l w jednej lub kilku nogach oraz w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. Dok\u0142adnej przyczyny przepukliny nie mo\u017cna ustali\u0107. Przepuklina dysku mo\u017ce doj\u015b\u0107 z kilku powod\u00f3w. Na przyk\u0142ad, wykona\u0142e\u015b z\u0142y ruch, siedzia\u0142e\u015b za d\u0142ugo lub wykona\u0142e\u015b zbyt ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119. Inne czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na rozw\u00f3j przepukliny to:<\/p>\n<ul>\n<li>Tw\u00f3j wzrost. Je\u015bli jeste\u015b wysoki, masz wi\u0119ksze ryzyko przepukliny.<\/li>\n<li>Stres.<\/li>\n<li>Palenie.<\/li>\n<li>Nadwaga.<\/li>\n<li>Na staro\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Dziedziczno\u015b\u0107. Tkanka mi\u0119dzykr\u0119g\u00f3w jest ju\u017c os\u0142abiona przy urodzeniu.<\/li>\n<li>Zbyt s\u0142aby narastek mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przepuklina mo\u017ce by\u0107 ostr\u0105 lub przewlek\u0142\u0105. W przypadku ostrej przepukliny pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle objawy, kt\u00f3re zwykle same ust\u0119puj\u0105 po 12 tygodniach. W przypadku przewlek\u0142ej przepukliny objawy cz\u0119sto rozwijaj\u0105 si\u0119 stopniowo i cierpisz przez d\u0142ugi czas. Aby zapobiec przewlek\u0142ej przepuklinie, wa\u017cne jest, aby jak najszybciej skorzysta\u0107 z pomocy. Je\u015bli ostra przepuklina nie zostanie leczona, mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w przewlek\u0142\u0105 przepuklin\u0119.<\/p>\n"},{"title":"Jakie mam uwagi dotycz\u0105ce przepukliny dysku?","content":"<p>W przypadku przepukliny dysku mo\u017cesz cierpie\u0107 na:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w.<\/li>\n<li>Promieniuj\u0105cy b\u00f3l w jednej lub obu nogach. B\u00f3l mo\u017ce rozci\u0105ga\u0107 si\u0119 na stop\u0119. B\u00f3l mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c odczuwalny w po\u015bladkach.<\/li>\n<li>Zmniejszone czucie lub si\u0142a mi\u0119\u015bni w jednej lub obu nogach.<\/li>\n<li>B\u00f3l podczas kaszlu i kichania.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam z przepuklin\u0105 dysku?","content":"<p>Je\u015bli zdiagnozowano u Ciebie przepuklin\u0119, wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 si\u0119 do nast\u0119puj\u0105cych wskaz\u00f3wek:<\/p>\n<ul>\n<li>Id\u017acie dalej. Dzi\u0119ki temu mi\u0119\u015bnie s\u0105 silne i zapobiegaj\u0105 ich sztywno\u015bci. Nie przeci\u0105\u017caj si\u0119. Wracaj do codziennych czynno\u015bci tak normalnie, jak to mo\u017cliwe. Mo\u017cesz tak\u017ce zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady fizjoterapeuty dotycz\u0105cej odpowiednich \u0107wicze\u0144 i ruch\u00f3w.<\/li>\n<li>W przypadku silnego b\u00f3lu we\u017a \u015brodek przeciwb\u00f3lowy. Mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 paracetamol jako podstaw\u0119 i uzupe\u0142ni\u0107 go lekiem przeciwzapalnym (NLPZ). Aby uzyska\u0107 prawid\u0142ow\u0105 dawk\u0119, sprawd\u017a ulotk\u0119 lub zasi\u0119gnij porady lekarza. NLPZ mog\u0105 powodowa\u0107 nieprzyjemne skutki uboczne. Dlatego wa\u017cne jest, aby obchodzi\u0107 si\u0119 z tym ostro\u017cnie.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce le\u017cysz wygodnie, gdy si\u0119 k\u0142adziesz. Na przyk\u0142ad mo\u017cesz wsun\u0105\u0107 kilka poduszek pod kolana, gdy le\u017cysz na plecach. Czy nie mo\u017cesz le\u017ce\u0107 na plecach? Nast\u0119pnie po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku i trzymaj kolana zgi\u0119te.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mo\u017ce le\u017cenie powoduje najmniej b\u00f3lu. Najlepiej wtedy le\u017ce\u0107 cz\u0119\u015bciej ni\u017c zwykle. Upewnij si\u0119, \u017ce poruszasz si\u0119 wystarczaj\u0105co cz\u0119sto, bo je\u015bli zbyt du\u017co si\u0119 po\u0142o\u017cysz, mi\u0119\u015bnie si\u0119 rozlu\u017ani\u0105, co pogorszy objawy lub spowolni gojenie. Je\u015bli wstajesz z \u0142\u00f3\u017cka, zalecamy zrobi\u0107 to poprawnie. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 poprzez:<\/p>\n<ul>\n<li>Przewr\u00f3ci\u0107 ci\u0119 na bok.<\/li>\n<li>K\u0142adz\u0105c nogi ponad kraw\u0119d\u017a \u0142\u00f3\u017cka, gdy g\u0142owa wci\u0105\u017c le\u017cy na \u0142\u00f3\u017cku.<\/li>\n<li>Pchni\u0119cie si\u0119 na bok obiema ramionami, a potem wstanie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Znowu si\u0119 po\u0142o\u017cysz? Nast\u0119pnie zr\u00f3b to samo, ale w odwrotnej kolejno\u015bci.<\/p>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza z powodu przepukliny dysku?","content":"<p>Czy podejrzewasz, \u017ce masz przepuklin\u0119? Potem zadzwo\u0144 do lekarza i um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119. Czy ju\u017c zdiagnozowano u Ciebie przepuklin\u0119, ale czy do\u015bwiadczasz dodatkowych objaw\u00f3w? Prosimy o natychmiastowy kontakt z lekarzem rodzinnym lub na izbie przyj\u0119\u0107 (w weekendy), je\u015bli:<\/p>\n<ul>\n<li>Sikanie nie jest ju\u017c mo\u017cliwe.<\/li>\n<li>Nie mo\u017cesz ju\u017c powstrzyma\u0107 moczu ani stolca.<\/li>\n<li>Masz uczucie dr\u0119twienia w pobli\u017cu pochwy, penisa lub odbytu.<\/li>\n<li>Si\u0142a w nogach coraz bardziej maleje.<\/li>\n<li>Po kilku tygodniach nadal le\u017cysz w \u0142\u00f3\u017cku. Przeprowadzka jest niemo\u017cliwa lub bardzo trudna.<\/li>\n<li>Objawy nie ust\u0119puj\u0105 po 6 do 8 tygodniach.<\/li>\n<li>B\u00f3l nie ust\u0119puje po za\u017cyciu lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lekarz rodzinny om\u00f3wi z Tob\u0105 kolejne kroki lub skieruje Ci\u0119 do innego specjalisty, na przyk\u0142ad fizjoterapeuty lub neurologa. W bardzo ci\u0119\u017ckich przypadkach przepuklina jest korygowana operacj\u0105. Nast\u0119pnie usuwa si\u0119 wyst\u0142uczk\u0119 mi\u0119dzykr\u0119gu, dzi\u0119ki czemu nerw lub rdze\u0144 kr\u0119gowy nie s\u0105 ju\u017c \u015bci\u015bni\u0119te.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_508","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przepuklina dysku to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, powoduj\u0105ca uwi\u0119zienie nerw\u00f3w. Przeczytaj tutaj, co potrafisz robi\u0107 najlepiej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przepuklina dysku to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, powoduj\u0105ca uwi\u0119zienie nerw\u00f3w. Przeczytaj tutaj, co potrafisz robi\u0107 najlepiej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/\",\"name\":\"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-20T08:17:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:27+00:00\",\"description\":\"Przepuklina dysku to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, powoduj\u0105ca uwi\u0119zienie nerw\u00f3w. Przeczytaj tutaj, co potrafisz robi\u0107 najlepiej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"Przepuklina dysku to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, powoduj\u0105ca uwi\u0119zienie nerw\u00f3w. Przeczytaj tutaj, co potrafisz robi\u0107 najlepiej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","og_description":"Przepuklina dysku to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, powoduj\u0105ca uwi\u0119zienie nerw\u00f3w. Przeczytaj tutaj, co potrafisz robi\u0107 najlepiej.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/","og_site_name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:27+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/","name":"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2026-02-20T08:17:16+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:27+00:00","description":"Przepuklina dysku to wypuk\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119kkiego rdzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, powoduj\u0105ca uwi\u0119zienie nerw\u00f3w. Przeczytaj tutaj, co potrafisz robi\u0107 najlepiej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/przepuklina-kregoslupowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Przepuklina kr\u0119gos\u0142upowa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/","name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/4894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=4894"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=4894"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=4894"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=4894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}