{"id":4690,"date":"2024-05-17T16:12:00","date_gmt":"2024-05-17T14:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:29","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:29","slug":"zlamana-kostka","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/","title":{"rendered":"Z\u0142amana kostka"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-4690","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest z\u0142amana kostka?","content":"<p>Kostka sk\u0142ada si\u0119 z trzech ko\u015bci: ko\u015bci piszczelowej, strza\u0142kowej i stawu skoczkowego. Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Mo\u017cesz z\u0142ama\u0107 kostk\u0119 przez st\u0105panie, skr\u0119cenie lub upadek.<\/p>\n<p>Najcz\u0119stsze z\u0142amanie znajduje si\u0119 na zewn\u0119trznej stronie kostki. Dotyczy to z\u0142amania ko\u015bci strza\u0142kowej. Je\u015bli kostka jest z\u0142amana od wewn\u0119trznej, masz z\u0142amanie ko\u015bci piszczelowej. Je\u015bli kostka jest z\u0142amana z ty\u0142u, masz z\u0142amanie ko\u015bci skokowej. Z\u0142amanie w ko\u015bci strza\u0142kowej mo\u017cna podzieli\u0107 na 3 typy:<\/p>\n<ul>\n<li>Weber A. W tym przypadku wi\u0119zad\u0142o kostki naci\u0105gn\u0119\u0142o kawa\u0142ek ko\u015bci, a z\u0142amanie znajduje si\u0119 u do\u0142u ko\u015bci.<\/li>\n<li>Weber B. Tutaj z\u0142amanie jest wy\u017csze ni\u017c u Webera A, ale wynika ze stawu kostkowego.<\/li>\n<li>Weber C. Tutaj z\u0142amanie znajduje si\u0119 powy\u017cej stawu kostkowego.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Jakie mam zastrze\u017cenia do z\u0142amanej kostki?","content":"<p>Je\u015bli masz z\u0142aman\u0105 kostk\u0119, mo\u017cesz cierpie\u0107 na nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie mo\u017cesz ju\u017c sta\u0107 i\/lub chodzi\u0107.<\/li>\n<li>Masz sine.<\/li>\n<li>Masz spuchni\u0119t\u0105 kostk\u0119.<\/li>\n<li>Kostka boli podczas ruchu i naciskania na ni\u0105.<\/li>\n<li>Stopa ci\u0119 mrowi.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli mam z\u0142aman\u0105 kostk\u0119?","content":"<p>Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce masz z\u0142aman\u0105 kostk\u0119, upewnij si\u0119, \u017ce jej nie ruszasz. Na przyk\u0142ad trzymaj stop\u0119 wysoko, k\u0142ad\u0105c j\u0105 na krze\u015ble. Aby zmniejszy\u0107 obrz\u0119k, mo\u017cesz sch\u0142odzi\u0107 kostk\u0119 ok\u0142adem z lodu lub zimn\u0105, wilgotn\u0105 \u015bciereczk\u0105.<\/p>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam z\u0142aman\u0105 kostk\u0119?","content":"<p>Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce masz z\u0142aman\u0105 kostk\u0119, natychmiast zadzwo\u0144 do lekarza rodzinnego lub na posterunek lekarza. Prawdopodobnie zostaniesz skierowany do szpitala, gdzie zostanie wykonane prze\u015bwietlenie. W zale\u017cno\u015bci od powagi z\u0142amania kostki, mo\u017ce zosta\u0107 przeprowadzona operacja.<\/p>\n<p>Zawsze nak\u0142ada si\u0119 gips, \u017ceby nie mo\u017cna ju\u017c rusza\u0107 kostk\u0105. Obsada pozostanie na miejscu przez oko\u0142o pi\u0119\u0107 tygodni. W ci\u0105gu tych pi\u0119ciu tygodni przejdziesz badanie kontrolne w szpitalu, aby sprawdzi\u0107, czy kostka goi si\u0119 prawid\u0142owo. Je\u015bli w ci\u0105gu tych pi\u0119ciu tygodni cierpisz na kt\u00f3rykolwiek z poni\u017cszych objaw\u00f3w, natychmiast skontaktuj si\u0119 z lekarzem:<\/p>\n<ul>\n<li>Twoja stopa jest grubsza ni\u017c zwykle.<\/li>\n<li>Twoja stopa jest fioletowa, niebieska lub bardzo blada.<\/li>\n<li>Stopa ci\u0119 mrowi.<\/li>\n<li>B\u00f3l czu\u0107 pod gipsem, a nie w miejscu z\u0142amania.<\/li>\n<li>Tw\u00f3j gips jest mokry.<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"11_196","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Z\u0142amana kostka - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107 w przypadku z\u0142amania kostki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142amana kostka - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107 w przypadku z\u0142amania kostki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/\",\"name\":\"Z\u0142amana kostka - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-17T14:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:29+00:00\",\"description\":\"Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107 w przypadku z\u0142amania kostki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Z\u0142amana kostka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142amana kostka - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107 w przypadku z\u0142amania kostki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142amana kostka - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","og_description":"Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107 w przypadku z\u0142amania kostki.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/","og_site_name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:29+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/","name":"Z\u0142amana kostka - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-05-17T14:12:00+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:29+00:00","description":"Kostka mo\u017ce by\u0107 z\u0142amana na zewn\u0105trz, od \u015brodka, z ty\u0142u lub w ich kombinacji. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107 w przypadku z\u0142amania kostki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zlamana-kostka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Z\u0142amana kostka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/","name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/4690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=4690"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=4690"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=4690"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=4690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}