{"id":4687,"date":"2024-05-17T16:11:59","date_gmt":"2024-05-17T14:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:29","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:29","slug":"zerwane-wiezadlo-w-kolanie","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/","title":{"rendered":"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-4687","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest zerwane wi\u0119zad\u0142o kolana?","content":"<p>Wi\u0119zad\u0142a kolanowe zapewniaj\u0105 stabilno\u015b\u0107 staw\u00f3w kolanowych. Wi\u0119zad\u0142a kolana mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej, na przyk\u0142ad w sportach takich jak futbol ameryka\u0144ski, koszyk\u00f3wka, siatk\u00f3wka czy narciarstwo. Je\u015bli masz zerwane wi\u0119zad\u0142o kolana, cz\u0119sto jest to wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe przednie. Istniej\u0105 dwie formy zerwanego wi\u0119zad\u0142a kolana; \u0142za i \u0142za. W przypadku zerwania masz zerwanie wi\u0119zad\u0142a kolana, ale nadal jest przymocowane. W przypadku zerwania wi\u0119zad\u0142o kolanowe jest ca\u0142kowicie zerwane.<\/p>\n"},{"title":"Jakie mam zastrze\u017cenia do zerwanego wi\u0119zad\u0142a kolana?","content":"<p>Je\u015bli masz zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe po boku, zauwa\u017cysz to na podstawie nast\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Gruba wewn\u0119trzna strona kolana na wypadek zerwania wi\u0119zad\u0142a wewn\u0119trznego kolana.<\/li>\n<li>Gruba zewn\u0119trzna strona kolana w przypadku zerwania wi\u0119zad\u0142a zewn\u0119trznego kolana.<\/li>\n<li>Siniak.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe jest zerwane, zauwa\u017cysz nast\u0119puj\u0105ce dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3l kolana.<\/li>\n<li>Trzask.<\/li>\n<li>Opuchni\u0119te kolano.<\/li>\n<li>Niebieskie kolano.<\/li>\n<li>\u0141atwo przebi\u0107 si\u0119 przez nog\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam w przypadku zerwania wi\u0119zad\u0142a kolana?","content":"<p>Zalecamy nast\u0119puj\u0105ce rady, je\u015bli cierpisz na zerwane wi\u0119zad\u0142o kolana:<\/p>\n<ul>\n<li>Och\u0142od\u017a kolano natychmiast po upadku lub b\u0142\u0119dnym ruchu. Mo\u017cna to zrobi\u0107, k\u0142ad\u0105c na kolanie ok\u0142ad z lodu. Owi\u0144 j\u0105 w \u015bciereczk\u0119, aby zapobiec zamarzaniu sk\u00f3ry. Ch\u0142odzenie kolana mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i zmniejszy\u0107 jego obrz\u0119k.<\/li>\n<li>Staraj si\u0119 porusza\u0107 kolanem jak najbardziej normalnie po przeci\u0105\u017ceniu lub siniaku. To mo\u017ce pom\u00f3c w szybkim powrocie do zdrowia. Uwa\u017caj na b\u00f3l i nie r\u00f3b wi\u0119cej, ni\u017c jeste\u015b w stanie ud\u017awign\u0105\u0107.<\/li>\n<li>Daj kolanowi odpocz\u0105\u0107 przez pierwsze kilka dni. Staraj si\u0119 chodzi\u0107 na kr\u00f3tkie dystanse, ale je\u015bli to nie pomo\u017ce, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 kul jako pomocy, na przyk\u0142ad.<\/li>\n<li>Le\u017c\u0105c le\u017c, po\u0142\u00f3\u017c kolana wysoko. Mo\u017cna to zrobi\u0107, k\u0142ad\u0105c poduszki pod kolanem, gdy siedzisz na kanapie, na przyk\u0142ad. Upewnij si\u0119, \u017ce regularnie rozci\u0105gasz i poruszasz kolanem, aby kolano nie zesztywnia\u0142o.<\/li>\n<li>Je\u015bli odczuwasz b\u00f3l, mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 paracetamol. Utrzymuj prawid\u0142ow\u0105 dawk\u0119. Je\u015bli paracetamol nie pomaga wystarczaj\u0105co, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 ci\u0119\u017cszych \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych z NLPZ, takich jak ibuprofen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam zerwane wi\u0119zad\u0142o kolana?","content":"<p>Skontaktuj si\u0119 z lekarzem, je\u015bli do\u015bwiadczasz nast\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Kolano jest zablokowane i nie mo\u017cesz go ju\u017c wyprostowa\u0107.<\/li>\n<li>B\u00f3l i obrz\u0119k si\u0119 nasilaj\u0105.<\/li>\n<li>Nie mo\u017cesz sta\u0107 na w\u0142asnych nogach.<\/li>\n<li>Zapadasz si\u0119 w kolano.<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"11_220","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wi\u0119zad\u0142a kolanowe mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej. Przeczytaj tutaj, co zaleca si\u0119 przy zerwaniu wi\u0119zad\u0142a kolana.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wi\u0119zad\u0142a kolanowe mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej. Przeczytaj tutaj, co zaleca si\u0119 przy zerwaniu wi\u0119zad\u0142a kolana.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/\",\"name\":\"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-17T14:11:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:29+00:00\",\"description\":\"Wi\u0119zad\u0142a kolanowe mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej. Przeczytaj tutaj, co zaleca si\u0119 przy zerwaniu wi\u0119zad\u0142a kolana.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"Wi\u0119zad\u0142a kolanowe mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej. Przeczytaj tutaj, co zaleca si\u0119 przy zerwaniu wi\u0119zad\u0142a kolana.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","og_description":"Wi\u0119zad\u0142a kolanowe mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej. Przeczytaj tutaj, co zaleca si\u0119 przy zerwaniu wi\u0119zad\u0142a kolana.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/","og_site_name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:29+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/","name":"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-05-17T14:11:59+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:29+00:00","description":"Wi\u0119zad\u0142a kolanowe mog\u0105 si\u0119 zerwa\u0107 pod wp\u0142ywem du\u017cej si\u0142y zewn\u0119trznej. Przeczytaj tutaj, co zaleca si\u0119 przy zerwaniu wi\u0119zad\u0142a kolana.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/zerwane-wiezadlo-w-kolanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zerwane wi\u0119zad\u0142o kolanowe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/","name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/4687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=4687"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=4687"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=4687"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=4687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}