{"id":4514,"date":"2024-05-17T16:10:30","date_gmt":"2024-05-17T14:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:27","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:27","slug":"odwodnienie","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/","title":{"rendered":"Odwodnienie"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-4514","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c","short_description_content":"<p>Gdy jeste\u015b odwodniony, organizm ma zbyt ma\u0142o p\u0142yn\u00f3w.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Czym jest odwodnienie?","content":"<p>Twoje cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z wody. Jest to konieczne, aby m\u00f3c prawid\u0142owo pracowa\u0107. Codziennie tracisz p\u0142yny przez oddech, mocz, pot i stolec. Uzupe\u0142niasz to, pij\u0105c i jedz\u0105c.\u00a0 Je\u015bli nie pijesz wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w lub stracisz ich za du\u017co, mo\u017cesz si\u0119 odwodni\u0107. Dzieje si\u0119 to szybciej przy:<\/p>\n<ul>\n<li>Biegunka lub wymioty<\/li>\n<li>Gor\u0105czka lub du\u017co potu<\/li>\n<li>Nie pij\u0119 lub nie pij\u0119 ma\u0142o, na przyk\u0142ad w przypadku choroby lub problem\u00f3w z po\u0142ykaniem<\/li>\n<li>Wiek staro\u015bci: starsze osoby cz\u0119sto s\u0142abiej odczuwaj\u0105 pragnienie<\/li>\n<li>Ma\u0142e dzieci: szybciej si\u0119 odwadniaj\u0105<\/li>\n<li>Niekt\u00f3re leki, takie jak tabletki na wod\u0119<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Jakie objawy pojawia si\u0119, gdy stajesz si\u0119 odwodniony?","content":"<p>Mo\u017cesz cierpie\u0107 na jedn\u0105 lub wi\u0119cej z tych dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Pragnienie lub sucho\u015b\u0107 w ustach<\/li>\n<li>Mniej oddawania moczu lub ciemnego moczu<\/li>\n<li>Silne zm\u0119czenie lub zawroty g\u0142owy<\/li>\n<li>Przyspieszone bicie serca lub ko\u0142atanie serca<\/li>\n<li>Zimne d\u0142onie lub stopy<\/li>\n<li>B\u00f3l g\u0142owy lub uczucie senno\u015bci<\/li>\n<li>Sucha sk\u00f3ra lub zapadni\u0119te oczy<\/li>\n<li>Zamieszanie (u os\u00f3b starszych)<\/li>\n<\/ul>\n<p>U ma\u0142ych dzieci mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 nast\u0119puj\u0105ce dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>P\u0142acz bez \u0142ez<\/li>\n<li>Sucho\u015b\u0107 w ustach i j\u0119zyku<\/li>\n<li>Pieluchy z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105<\/li>\n<li>Senno\u015b\u0107 lub senno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Szybkie oddychanie<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mo\u017cesz zrobi\u0107 sam w przypadku odwodnienia?","content":"<ul>\n<li><strong>Pij regularnie ma\u0142e \u0142yki wody<\/strong><br \/>\nNawet je\u015bli nie czujesz pragnienia.<\/li>\n<li><strong>Pij bulion lub herbat\u0119 bez cukru<\/strong><br \/>\nS\u00f3l i wilgo\u0107 pomagaj\u0105 w regeneracji.<\/li>\n<li><strong>Zjedz co\u015b z p\u0142ynami<\/strong>, na przyk\u0142ad jogurt, zup\u0119 lub owoce.<\/li>\n<li><strong>U\u017cyj ORS (roztw\u00f3r cukrowo-solny)<\/strong><br \/>\nPomaga to zatrzyma\u0107 p\u0142yn w organizmie.<br \/>\nZapytaj w aptece lub aptece.<\/li>\n<li><strong>Unikaj alkoholu i kawy<\/strong><br \/>\nJeszcze bardziej wysuszaj\u0105 cia\u0142o.<\/li>\n<li><strong>Zachowuj swoje dziecko do cz\u0119stszego picia<\/strong><br \/>\nNa przyk\u0142ad woda, herbata lub ORS.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powiniene\u015b uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli jeste\u015b odwodniony?","content":"<p>Chcesz wiedzie\u0107, czy musisz i\u015b\u0107 do lekarza? Nast\u0119pnie wype\u0142nij nasz internetowy kwestionariusz. Szybko otrzymasz porad\u0119 dopasowan\u0105 do sytuacji.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_598","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Odwodnienie - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W przypadku odwodnienia w organizmie wyst\u0119puje niedob\u00f3r wody. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107, je\u015bli Ty lub Twoje dziecko cierpi na objawy odwodnienia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Odwodnienie - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W przypadku odwodnienia w organizmie wyst\u0119puje niedob\u00f3r wody. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107, je\u015bli Ty lub Twoje dziecko cierpi na objawy odwodnienia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/odwodnienie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/odwodnienie\\\/\",\"name\":\"Odwodnienie - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-17T14:10:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:27+00:00\",\"description\":\"W przypadku odwodnienia w organizmie wyst\u0119puje niedob\u00f3r wody. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107, je\u015bli Ty lub Twoje dziecko cierpi na objawy odwodnienia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/odwodnienie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/odwodnienie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/odwodnienie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/dolegliwosci-zdrowotne\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Odwodnienie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Odwodnienie - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"W przypadku odwodnienia w organizmie wyst\u0119puje niedob\u00f3r wody. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107, je\u015bli Ty lub Twoje dziecko cierpi na objawy odwodnienia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Odwodnienie - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","og_description":"W przypadku odwodnienia w organizmie wyst\u0119puje niedob\u00f3r wody. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107, je\u015bli Ty lub Twoje dziecko cierpi na objawy odwodnienia.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/","og_site_name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:27+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/","name":"Odwodnienie - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-05-17T14:10:30+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:27+00:00","description":"W przypadku odwodnienia w organizmie wyst\u0119puje niedob\u00f3r wody. Przeczytaj tutaj, co zrobi\u0107, je\u015bli Ty lub Twoje dziecko cierpi na objawy odwodnienia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/odwodnienie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Odwodnienie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/","name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/4514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=4514"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=4514"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=4514"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=4514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}