{"id":4487,"date":"2024-05-17T16:10:15","date_gmt":"2024-05-17T14:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:27","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:27","slug":"krwiak","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/","title":{"rendered":"Siniaki"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-4487","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c","short_description_content":"Siniak to krwotok, w kt\u00f3rym krew znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy otaczaj\u0105cymi tkankami. Cz\u0119sto dzieje si\u0119 to pod sk\u00f3r\u0105, powoduj\u0105c siniak, a czasem obrz\u0119k.","tabs":[{"title":"Czym jest siniak?","content":"<p>Siniak to krwotok, w kt\u00f3rym krew znajduje si\u0119 pomi\u0119dzy otaczaj\u0105cymi tkankami. Cz\u0119sto dzieje si\u0119 to pod sk\u00f3r\u0105, powoduj\u0105c siniak, a czasem obrz\u0119k. Siniak to siniak na sk\u00f3rze. Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 siniaka jest drobny uraz spowodowany np. uderzeniem w nog\u0119.<\/p>\n<p>Inne rodzaje siniak\u00f3w to petechie i purpury, czyli przebarwienia sk\u00f3ry, kt\u00f3re cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 jako objaw chor\u00f3b ukrytych. Purpura powstaje przez krwawienie pod sk\u00f3r\u0105 z powodu pewnego schorzenia. Wybrocze mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b z problemami sercowo-naczyniowymi i s\u0105 wywo\u0142ywane np. przez chodzenie lub upa\u0142. Zwyk\u0142e siniaki \u0142atwo rozpozna\u0107 i nie wymagaj\u0105 specjalnego traktowania.<\/p>\n<p>Starsze osoby s\u0105 cz\u0119sto bardziej podatne na siniaki , poniewa\u017c maj\u0105 mniej t\u0142uszczu podsk\u00f3rnego. Niedob\u00f3r witamin, takich jak witamina B12, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce szybciej powodowa\u0107 siniaki. Wynika to z faktu, \u017ce niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce powodowa\u0107 anemi\u0119 . Niedob\u00f3r witaminy C lub K mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 wi\u0119cej siniak\u00f3w.<\/p>\n"},{"title":"Jakie objawy mam przy siniakach?","content":"<p>Siniak mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 jak wyra\u017ane miejsca, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 na niebieskie i mog\u0105 bole\u0107 umiarkowanie lub bardzo mocno przy dotyku. Z czasem plamki zmieniaj\u0105 kolor z niebiesko-czerwonego na fioletowy, br\u0105zowy na \u017c\u00f3\u0142ty, a nast\u0119pnie znika.<\/p>\n<p>Poniewa\u017c siniaki wyst\u0119puj\u0105 tak\u017ce przy niekt\u00f3rych chorobach, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadczy\u0107 nast\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Anemia<\/li>\n<li>Og\u00f3lne z\u0142e samopoczucie<\/li>\n<li>Blada sk\u00f3ra<\/li>\n<li>Utrata wagi<\/li>\n<li>B\u00f3l staw\u00f3w<\/li>\n<li>D\u0142ugotrwa\u0142a gor\u0105czka<\/li>\n<li>Duszno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Zm\u0119czenie<\/li>\n<li>Wymioty<\/li>\n<li>\u017b\u00f3\u0142taczka<\/li>\n<li>Nudno\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mog\u0119 zrobi\u0107 sam, je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 siniaki?","content":"<p>Kilka rad, kt\u00f3re mo\u017cesz stosowa\u0107 w przypadku siniaka, to:<\/p>\n<ul>\n<li>Siniaki prawie zawsze znikaj\u0105 same i nie wymagaj\u0105 leczenia. Jednak po powstaniu siniaka mo\u017cna u\u017cy\u0107 ok\u0142adu z lodu. Pami\u0119taj, aby owin\u0105\u0107 ok\u0142ad z lodem w \u015bciereczk\u0119, aby zapobiec zamarzaniu sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Najlepiej jest pobudzi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi dzie\u0144 po pojawieniu si\u0119 siniaka. Mo\u017cna to zrobi\u0107, podgrzewaj\u0105c siniak na przyk\u0142ad termoforem.<\/li>\n<li>Najwa\u017cniejsze jest, by unika\u0107 siniak\u00f3w. Je\u015bli dotkniesz siniaka, istnieje wi\u0119ksze ryzyko uszkodzenia kolejnych naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/li>\n<li>Przyjmowanie witaminy C mo\u017ce przyspieszy\u0107 proces powrotu do zdrowia. Produkty zawieraj\u0105ce du\u017co witaminy C to na przyk\u0142ad: kapusta, owoce cytrusowe, jagody, truskawki i kiwi.<\/li>\n<li>W niekt\u00f3rych przypadkach ludzie lubi\u0105 nak\u0142ada\u0107 ma\u015b\u0107 arnikow\u0105 na siniak. To mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l, zapobiega\u0107 obrz\u0119kowi i wspiera\u0107 regeneracj\u0119. Jednak nie udowodniono, czy ma\u015b\u0107 z arniki faktycznie dzia\u0142a.<\/li>\n<li>Przesta\u0144 pali\u0107, je\u015bli palisz. Palenie negatywnie wp\u0142ywa na gojenie ran.<\/li>\n<li>Je\u015bli siniaki s\u0105 spowodowane chorobami ukrytymi, wa\u017cne jest, aby leczy\u0107 chorob\u0119, aby zmniejszy\u0107 objawy<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powinienem uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli mam siniaka?","content":"<p>Skontaktuj si\u0119 natychmiast z lekarzem, je\u015bli masz wybroczyny i gor\u0105czk\u0119 <\/p>\n<p>Skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym, je\u015bli:<\/p>\n<ul>\n<li>Cz\u0119sto masz siniaki<\/li>\n<li>Twoje siniaki wci\u0105\u017c nie wygl\u0105daj\u0105 lepiej po czternastu dniach<\/li>\n<\/ul>\n<p>Siniaki mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane niekt\u00f3rymi lekami. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyjmowanie leku jest przyczyn\u0105 twoich siniak\u00f3w, porozmawiaj z lekarzem.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_93","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Siniaki - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Siniak to krwotocz, w kt\u00f3rym krew dostaje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku siniaka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Siniaki - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siniak to krwotocz, w kt\u00f3rym krew dostaje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku siniaka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/\",\"name\":\"Siniaki - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-17T14:10:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:27+00:00\",\"description\":\"Siniak to krwotocz, w kt\u00f3rym krew dostaje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku siniaka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Siniaki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Siniaki - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"Siniak to krwotocz, w kt\u00f3rym krew dostaje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku siniaka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Siniaki - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","og_description":"Siniak to krwotocz, w kt\u00f3rym krew dostaje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku siniaka.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/","og_site_name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:27+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/","name":"Siniaki - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-05-17T14:10:15+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:27+00:00","description":"Siniak to krwotocz, w kt\u00f3rym krew dostaje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119. Przeczytaj tutaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku siniaka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/krwiak\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Siniaki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/","name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/4487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=4487"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=4487"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=4487"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=4487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}