{"id":4420,"date":"2024-05-17T16:09:43","date_gmt":"2024-05-17T14:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/"},"modified":"2026-02-21T09:16:25","modified_gmt":"2026-02-21T08:16:25","slug":"bol-szyi","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/","title":{"rendered":"B\u00f3l szyi"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-4420","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Czym jest b\u00f3l szyi?","content":"<p>Szyja sk\u0142ada si\u0119 z kr\u0119g\u00f3w, mi\u0119\u015bni i nerw\u00f3w. Gryf jest elastyczny i mobilny, ale dlatego wra\u017cliwy na dolegliwo\u015bci.<\/p>\n<p>B\u00f3l szyi jest powszechny i zazwyczaj nie jest niebezpieczny. B\u00f3l cz\u0119sto jest spowodowany przez:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Z\u0142a postawa<\/strong><br \/>\nNa przyk\u0142ad, gdy d\u0142ugo pracuj\u0119 za ekranem lub cz\u0119sto patrz\u0119 w d\u00f3\u0142.<\/li>\n<li><strong>Nag\u0142y ruch lub skr\u0119cenie<\/strong><br \/>\nNa przyk\u0142ad podczas sportu lub podczas snu.<\/li>\n<li><strong>Napi\u0119cie lub napr\u0119\u017cenie<\/strong><br \/>\nMo\u017ce to powodowa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni szyi i bark\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Zimny przeci\u0105g lub zimno na szyjce<\/strong><\/li>\n<li><strong>Zu\u017cycie kr\u0119g\u00f3w szyjnych<\/strong><br \/>\nZw\u0142aszcza u os\u00f3b starszych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>B\u00f3l szyi zwykle ust\u0119puje sam z siebie w ci\u0105gu kilku dni do tygodni.<\/p>\n"},{"title":"Jakie masz skargi na b\u00f3l szyi?","content":"<p>Mo\u017cesz cierpie\u0107 na jedn\u0105 lub wi\u0119cej z tych dolegliwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3l lub sztywno\u015b\u0107 szyi, zw\u0142aszcza podczas ruchu.<\/li>\n<li>Trudno\u015bci z skr\u0119caniem lub zginaniem gryfu, na przyk\u0142ad przy spojrzeniu wstecz.<\/li>\n<li>Promieniowanie do ramion lub g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, czasem tak\u017ce b\u00f3le g\u0142owy.<\/li>\n<li>Napi\u0119cie lub skurcze mi\u0119\u015bni, zw\u0142aszcza po stresie lub wysi\u0142ku.<\/li>\n<li>Sztywna szyja przy wstawaniu, kt\u00f3ra poprawia si\u0119 p\u00f3\u017aniej w ci\u0105gu dnia.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Co mo\u017cesz zrobi\u0107 sam na b\u00f3l szyi?","content":"<ul>\n<li><strong>Id\u017a dalej, nawet je\u015bli cierpisz<\/strong><br \/>\nLekki ruch pomaga rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie.<\/li>\n<li><strong>Regularnie zmieniaj postaw\u0119<\/strong><br \/>\nUnikaj d\u0142ugiego siedzenia lub pozostawania w jednej pozycji.<\/li>\n<li><strong>Utrzymuj prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 robocz\u0105<\/strong><br \/>\nUsi\u0105d\u017a prosto i odpowiednio roz\u0142\u00f3\u017c biurko.<\/li>\n<li><strong>Po\u0142\u00f3\u017c co\u015b ciep\u0142ego na szyi<\/strong><br \/>\nCiep\u0142y szalik lub termofor pomaga rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie.<\/li>\n<li><strong>We\u017a paracetamol, je\u015bli odczuwasz b\u00f3l<\/strong><br \/>\nPrzeczytaj ulotk\u0119 na opakowaniu, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, ile paracetamolu mo\u017cesz u\u017cy\u0107.<\/li>\n<li><strong>R\u00f3b delikatne \u0107wiczenia na szyj\u0119<\/strong><br \/>\nFizjoterapeuta mo\u017ce Ci w tym pom\u00f3c.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Kiedy powiniene\u015b uda\u0107 si\u0119 do lekarza z powodu b\u00f3lu szyi?","content":"<p>Chcesz wiedzie\u0107, czy musisz i\u015b\u0107 do lekarza? Nast\u0119pnie wype\u0142nij nasz internetowy kwestionariusz. Szybko otrzymasz porad\u0119 dopasowan\u0105 do sytuacji.<\/p>\n"}],"original_post_id":"11_396","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>B\u00f3l szyi - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3l szyi powoduje r\u00f3\u017cne dodatkowe dolegliwo\u015bci. Przeczytaj tutaj o objawach i o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku b\u00f3lu szyi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l szyi - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l szyi powoduje r\u00f3\u017cne dodatkowe dolegliwo\u015bci. Przeczytaj tutaj o objawach i o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku b\u00f3lu szyi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:16:25+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/\",\"name\":\"B\u00f3l szyi - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-17T14:09:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:16:25+00:00\",\"description\":\"B\u00f3l szyi powoduje r\u00f3\u017cne dodatkowe dolegliwo\u015bci. Przeczytaj tutaj o objawach i o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku b\u00f3lu szyi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"B\u00f3l szyi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/\",\"name\":\"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l szyi - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"B\u00f3l szyi powoduje r\u00f3\u017cne dodatkowe dolegliwo\u015bci. Przeczytaj tutaj o objawach i o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku b\u00f3lu szyi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l szyi - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","og_description":"B\u00f3l szyi powoduje r\u00f3\u017cne dodatkowe dolegliwo\u015bci. Przeczytaj tutaj o objawach i o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku b\u00f3lu szyi.","og_url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/","og_site_name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","article_modified_time":"2026-02-21T08:16:25+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/","name":"B\u00f3l szyi - Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-05-17T14:09:43+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:16:25+00:00","description":"B\u00f3l szyi powoduje r\u00f3\u017cne dodatkowe dolegliwo\u015bci. Przeczytaj tutaj o objawach i o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107 w przypadku b\u00f3lu szyi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/bol-szyi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/dolegliwosci-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"B\u00f3l szyi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/","name":"Huisartsenspoedpost Gorinchem - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/4420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=4420"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=4420"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=4420"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenspoedpostgorinchem.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=4420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}