Kołatanie serca
Ta strona została utworzona przy użyciu tłumaczenia maszynowego, dlatego w tekście wyświetlanych porad mogą się pojawiać różnice. Aby uzyskać dokładne i indywidualne zalecenia, proszę skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym.
W skrócie
W przypadku kołatania serca poczujesz bicie serca w klatce piersiowej i/lub gardle. Twoje serce bije, przeskakuje rytm lub bije bardzo szybko. W rezultacie możesz cierpieć na dodatkowe dolegliwości. W przypadku kołatania serca ważne jest m.in. zmniejszenie stres i niepicie alkoholu.
W przypadku kołatania serca poczujesz bicie serca w klatce piersiowej i/lub gardle. Twoje serce bije, przeskakuje rytm lub bije bardzo szybko. To może sprawić, że poczujesz się bardzo niespokojny. W rezultacie twoje myśli mogą szybko zmienić się w poważny stan, taki jak zawał serca lub arytmia serca. Jednak u większości ludzi, którzy mają kołatanie serca, nie dzieje się nic poważnego. Na przykład możesz już cierpieć na kołatanie serca, jeśli intensywnie ćwiczyłeś lub jeśli masz stres. Normalne tętno ma od 60 do 90 uderzeń na minutę. Przy intensywnych ćwiczeniach może to już wzrosnąć do 160 uderzeń na minutę. Jeśli później odpoczniesz, Twoje tętno ponownie spadnie. Dalsze przyczyny przyspieszonego tętna i kołatania serca obejmują:
- strach
- Silne emocje
- Niezdrowy wzorzec jedzenia i picia, na przykład, jeśli jesz zbyt dużo tłuszczu i/lub pijesz zbyt dużo kofeiny
- Spożywanie alkoholu i zażywanie narkotyków
- dym
- Niedokrwistość
- Szybko działająca tarczyca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Dolegliwości psychologiczne
- Zaburzenia rytmu serca lub inne choroby serca
- Cukrzyca
- Reakcja alergiczna
- Silny ból
- Wahania hormonów (jest to powszechne u kobiet w menopauza)
- Przebywaj na dużych wysokościach, na przykład w górach
- Stan podstawowy, taki jak zapalenie płuc
- Stosowanie niektórych leków, takich jak prednizon lub leki na ADHD
Kołataniu serca często towarzyszy kilka dolegliwości. Z kołataniem serca mogą wystąpić następujące objawy:
- Przyspieszone tętno, nie musisz tego zauważać
- Nieregularne bicie serca, w którym na przykład serce bije najpierw szybko, a potem powoli
- Głośne bicie serca
- Twoje serce przeskakuje rytm
- Uczucie niepokoju
- Zawroty głowy lub oszołomienie
- Słabe uczucie
- Nudności
- Ból głowy
- Suchość w ustach
- Ucisk lub uczucie, że nie możesz oddychać
- Mrowienie
- pot
- Częste oddawanie moczu, często po ustąpieniu kołatania serca
- Zmęczenie
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić sam, jeśli cierpisz na kołatanie serca:
- Dużo odpoczywaj i utrzymuj zdrowy rytm dnia i nocy. Upewnij się, że śpisz około ośmiu godzin dziennie. Wstań mniej więcej o tej samej porze i idź spać o tej samej porze.
- Spróbuj zredukować stres. Zastanów się, co obecnie najbardziej Cię stresuje i zastanów się, co możesz z tym zrobić.
- Czy Twoja praca sprawia Ci dużo stres? Porozmawiaj o tym z kolegami, którym ufasz, swoim przełożonym lub lekarzem zakładowym. Pomocne może być również ustalenie jasnego harmonogramu pracy.
- Masz problemy finansowe lub są inne problemy, których nie możesz rozwiązać samodzielnie? Skontaktuj się z zespołem ds. pomocy społecznej w swojej gminie. Zatrudniają pracowników socjalnych, którzy chętnie myślą razem z Tobą.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi i/lub członkami rodziny, którzy udzielają Ci wsparcia. Jeśli masz wokół siebie mało osób lub nie masz ich wcale, możesz również skontaktować się z zespołem ds. pomocy społecznej w swojej gminie.
- Jedz zdrową i bogatą w błonnik
- Zmniejsz spożycie alkoholu lub całkowicie go zaprzestań
- Nie pij napojów zawierających kofeinę
- Rzuć palenie
- Nie zażywaj narkotyków. Czy zażywasz narkotyki i jesteś uzależniony? Następnie stopniowo zmniejszaj zużycie. W tym celu zawsze zasięgnij porady lekarza.
- Możesz przyjmować leki, takie jak beta-blokery, na kołatanie serca
żywność
Kołatanie serca może również wskazywać na poważny stan, taki jak zaburzenie rytmu serca. Dlatego dobrze jest mieć oko na swoje objawy. Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub lekarzem rodzinnym poza godzinami pracy, jeśli masz jedną lub więcej z następujących skarg:
- Jesteś bardzo zadyszka lub ledwo możesz oddychać
- Odczuwasz silny ból lub ucisk w klatce piersiowej, który nie ustępuje po kilku minutach
- Jesteś niespokojny, blady, masz mdłości i dużo się pocisz
- Czujesz się, jakbyś miał omdlenie lub omdlenie w ogóle
Umów się na wizytę u lekarza rodzinnego, jeśli:
- Masz kołatanie serca, które nie ustępuje po odpoczynku
- Nagle pojawia się nieregularne bicie serca. Twoje serce bije bardzo szybko przez chwilę, a potem bardzo wolno przez chwilę.
- Masz kołatanie serca i arytmia występuje częściej w Twojej rodzinie
- Jesteś uzależniony od alkoholu i/lub narkotyków i chcesz otrzymać pomoc
Twój lekarz rodzinny zbada przyczynę kołatania serca i, jeśli to konieczne, skieruje Cię do specjalisty w szpitalu.