خفقان
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
مع الخفقان ، تشعر بنبض قلبك في صدرك و / أو في حلقك. قلبك ينبض أو يتخطى نبضا أو ينبض بسرعة كبيرة. نتيجة لذلك ، قد تعاني من شكاوى إضافية. في حالة الخفقان ، من المهم ، من بين أمور أخرى ، تقليل التوتر وعدم شرب الكحول.مع الخفقان ، تشعر بنبض قلبك في صدرك و / أو في حلقك. قلبك ينبض أو يتخطى نبضا أو ينبض بسرعة كبيرة. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق الشديد. لذلك يمكن أن تتحول أفكارك بسرعة إلى حالة خطيرة، مثل النوبة القلبية أو اضطراب نظم القلب. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الخفقان ، لا يوجد شيء خطير يحدث. على سبيل المثال ، قد تعاني بالفعل من الخفقان إذا كنت قد مارست الرياضة بشكل مكثف أو إذا كنت متوترا . معدل ضربات القلب الطبيعي له 60 إلى 90 نبضة في الدقيقة. مع التمرين المكثف ، يمكن أن يرتفع هذا بالفعل إلى 160 نبضة في الدقيقة. إذا استراحت بعد ذلك ، ينخفض معدل ضربات قلبك مرة أخرى. الأسباب الأخرى لزيادة معدل ضربات القلب والخفقان هي:
- خوف
- عواطف قوية
- نمط غير صحي من الأكل والشرب ، على سبيل المثال إذا كنت تأكل الكثير من الدهون و / أو تشرب الكثير من الكافيين
- تعاطي الكحول والمخدرات
- دخان
- فقر الدم
- غدة درقية سريعة المفعول
- ارتفاع ضغط الدم
- الشكاوى النفسية
- عدم انتظام ضربات القلب أو أمراض القلب الأخرى
- داء السكري
- رد فعل تحسسي
- ألم شديد
- تقلبات في الهرمونات (هذا شائع عند النساء في سن اليأس)
- ابق على ارتفاعات عالية، على سبيل المثال عندما تكون في الجبال
- حالة كامنة ، مثل الالتهاب الرئوي
- استخدام بعض الأدوية، مثل بريدنيزون أو أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
غالبا ما يكون الخفقان مصحوبا بعدة شكاوى. قد تواجه الأعراض التالية مع الخفقان:
- تسارع معدل ضربات القلب ، ليس عليك ملاحظة ذلك
- عدم انتظام ضربات القلب، حيث ينبض قلبك بسرعة في البداية ثم ببطء
- نبضات قلب قوية
- قلبك يتخطى النبضة
- شعور بالقلق
- الدوخة أو الدوار
- شعور ضعيف
- غثيان
- صداع
- جفاف الفم
- ضيق في التنفس أو الشعور بعدم القدرة على التنفس
- وخز
- عرق
- كثرة التبول، غالبا بعد اختفاء الخفقان
- جهد
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك إذا كنت تعاني من خفقان القلب:
- احصل على قسط كاف من الراحة وحافظ على إيقاع صحي ليلا ونهارا. تأكد من حصولك على حوالي ثماني ساعات من النوم يوميا. استيقظ في نفس الوقت تقريبا واذهب إلى الفراش في نفس الوقت.
- حاول تقليل التوتر . اكتشف أكثر ما يجهدك الآن وفكر فيما يمكنك فعله حيال ذلك.
- هل يمنحك عملك الكثير من التوتر؟ ثم تحدث عن هذا مع الزملاء الذين تثق بهم أو مديرك أو طبيب شركتك. يمكن أن يساعد أيضا في وضع جدول زمني واضح لعملك.
- هل لديك مشاكل مالية أم أن هناك مشاكل أخرى لا يمكنك حلها بنفسك؟ ثم اتصل بفريق المنطقة الاجتماعية في بلديتك. يعمل الأخصائيون الاجتماعيون هناك ويسعدهم التفكير معك.
- تحدث إلى الأصدقاء و / أو أفراد العائلة الذين يدعمونك. إذا لم يكن لديك أشخاص من حولك أو عدد قليل من الأشخاص، فيمكنك أيضا الاتصال بفريق المنطقة الاجتماعية في بلديتك.
- تناول طعاما صحيا وغنيا بالألياف
- قلل من استهلاكك للكحول أو توقف عنه تماما
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- الإقلاع عن التدخين
- لا تتعاطى المخدرات. هل تتعاطى المخدرات وأنت مدمن؟ ثم قلل تدريجيا من الاستخدام. اطلب دائما المشورة من الطبيب لهذا الغرض.
- يمكنك استخدام الأدوية، مثل حاصرات بيتا، لخفقان القلب
يمكن أن يشير الخفقان أيضا إلى حالة خطيرة، مثل اضطراب نظم القلب. هذا هو السبب في أنه من الجيد مراقبة شكواك. اتصل بطبيبك العام أو خدمة الطبيب العام خارج ساعات العمل على الفور إذا كان لديك واحدة أو أكثر من الشكاوى التالية:
- لديك ضيق شديد في التنفس أو بالكاد يمكنك التنفس
- لديك ألم شديد أو ضغط في الصدر ولا يختفي بعد بضع دقائق
- أنت مضطرب وشاحب وغثيان وتتعرق كثيرا
- تشعر وكأنك ستفقد الوعي أو تسقط تماما
حدد موعدا مع طبيبك إذا:
- لديك خفقان ولا يختفي بعد الراحة
- فجأة تصاب بعدم انتظام ضربات القلب . ينبض قلبك بسرعة كبيرة لفترة ثم ببطء شديد لفترة من الوقت.
- إذا كنت تعاني من خفقان القلب واضطراب نظم القلب أكثر شيوعا في عائلتك
- أنت مدمن على الكحول و / أو المخدرات وتريد أن تحصل على المساعدة
سيقوم طبيبك العام بعد ذلك بالتحقيق في سبب خفقان القلب ، وإذا لزم الأمر ، يحيلك إلى أخصائي في المستشفى.