التهاب المفصل العجزي الحرقفي
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
المفصل العجزي الحرقفي ، والمختصر إلى المفصل العجزي الحرقفي ، هو المفصل بين العجز والحوض. يمكن أن يلتهب المفصل العجزي الحرقفي ويسبب الألم الموجود في الظهر ويشع إلى الأرداف أو الفخذ أو الفخذ.
المفصل العجزي الحرقفي ، والمختصر إلى المفصل العجزي الحرقفي ، هو المفصل بين العجز والحوض. يمكن أن يلتهب المفصل العجزي الحرقفي ويسبب الألم الموجود في الظهر ويشع إلى الأرداف أو الفخذ أو الفخذ. في بعض الحالات ، يشع حتى القدم ، مما يجعل المشي صعبا ومؤلما.
إذا أصبح المفصل العجزي الحرقفي ملتهبا ، فقد يكون التهاب الفقار اللاصق. وهذا ينطوي على التهاب المفاصل المختلفة في الجسم ، وخاصة الفقرات والمفصل العجزي الحرقفي. وهو شكل من أشكال الروماتيزم الالتهابي. تلعب الوراثة دورا في تطور هذا المرض ، ولكن لا يعرف الكثير عن أصل المرض. ومع ذلك ، تم العثور على صلة مع التهابات الأمعاء والمسالك البولية ، مما يؤدي إلى الخلط بين الجهاز المناعي ومحاربة الجسم. لذلك فهو أيضا أحد أمراض المناعة الذاتية.
غالبا ما يتميز التهاب المفصل العجزي الحرقفي بما يلي:
- ألم في أسفل الظهر يمتد إلى الأرداف وأحيانا الفخذ والفخذين والقدم
- الشعور بعدم الاستقرار في الساق
- أنماط النوم المضطربة
- تصلب الصباح
- التعب
- ملحقات الأوتار المؤلمة
- ألم عند الاستيقاظ بعد الجلوس لفترة من الوقت
- توجد شكاوى أثناء المشي والجلوس والانحناء والوقوف وأثناء حركات الالتواء ولكن يتم تحسينها بعد فترة من الحركة
- إذا تم الضغط على المفصل العجزي الحرقفي ، تزداد الأعراض سوءا
إذا كنت تعاني من ألم في المفصل العجزي الحرقفي ، أو ألم أسفل الظهر ، بسبب الالتهاب ، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. الوزن الزائد يضع ضغطا إضافيا على المفاصل. حاول أن تكون نشطا كل يوم.
- حاول أن تفعل قدر الإمكان ما تفعله عادة ، لكن لا تتجاوز حدودك إذا لم ينجح شيء
- احرص على عدم الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة. حاول النهوض أو المشي قليلا كل 15 دقيقة.
- حاول ممارسة الرياضة بنشاط لمدة نصف ساعة أو أكثر كل يوم ، على سبيل المثال عن طريق المشي أو ركوب الدراجات. جرب الرياضات التي يمكن أن تجعل جسمك أقوى، مثل السباحة.
- إذا لاحظت أن ألمك يحدث أثناء العمل ، فتحدث إلى طبيب شركتك حول التعديلات المحتملة في العمل.
- إذا كنت سترفع شيئا ثقيلا ، فتأكد من عدم رفع الكثير أو ثقيل جدا. تأكد من ثني ركبتيك جيدا وأنك ترفع بظهر مستقيم. بهذه الطريقة يمكنك منع آلام الظهر.
- كثير من الناس يحبون الحفاظ على ظهورهم دافئة عندما يعانون من مشاكل في الظهر
- تناول مسكنا للألم ، مثل الباراسيتامول ، إذا كنت منزعجا جدا من الألم. غالبا ما يكون الباراسيتامول كافيا ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك تجربة مسكن للألم باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. التزم بالكمية الموصى بها من مسكنات الألم يوميا.
ما
إذا كانت لديك أعراض مشابهة لأعراض التهاب المفصل العجزي الحرقفي ، فاتصل بطبيبك