ألم البطن
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
يمكن أن يكون ألم البطن ناتجا عن تناول طعام خاطئ، أو فيروس (إنفلونزا المعدة)، أو انسداد الأمعاء، أو التوتر ، أو الدورة الشهرية. ألم البطن غالبا ما يكون غير ضار ويختفي من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام.
ماذا يمكنني أن أفعل الآن؟
- تناول الباراسيتامول إذا كنت تشعر بالألم. تناول قرصين من 500 ملغ في كل مرة. يمكنك أخذ هذا كل 6 ساعات. لا تتناول أكثر من 8 أقراص يوميا
- زجاجة ماء ساخن على بطنك أو حمام دافئ يمكن أن يخفف الألم
متى يجب التواصل مع الطبيب العام؟
اتصل بطبيبك فورا إذا كان لديك نقطة أو أكثر من هذه النقاط:
- قيء الدم
- لديك ألم في البطن وأنت حامل
- دم في برازك
- لون البراز أسود تماما، مثل لون عرقسوس
- غثيان، تعرق، أو شعور بأنك ستفقد الوعي
- عدم القدرة على التبول بعد الآن، لكنك بحاجة لذلك
- تأخذ أقصى كمية من الباراسيتامول، لكن ألم البطن يزداد سوءا
- ألم البطن في أعلى البطن شديد لدرجة أنك لا تستطيع الجلوس ساكنا
حدد موعدا مع طبيبك العام لتحديد نقطة أو أكثر من هذه الأمور:
- تصاب بحمى. درجة حرارة جسمك المقاسة تصبح 38 درجة أو أكثر
- ألم البطن لا يختف بعد أسبوع واحد
- ألم البطن يكون في أسفل البطن، وتحتاج للتبول كثيرا وهذا مؤلم
- في حال وجود شكاوى جديدة
ألم البطن هو شعور مزعج أو مؤلم في البطن. قد تشعر بألم في البطن في أجزاء مختلفة من بطنك، أو في كامل بطنك في نفس الوقت. ألم البطن شائع، ويعاني الكثير منه من وقت لآخر. أحيانا يكون السبب واضحا، لكن ليس من المعروف دائما سبب ألم البطن.
يمكن أن تكون الأسباب الفيزيائية التالية:
- فيروس (إنفلونزا المعدة)
- شكاوى الأمعاء، مثل الإمساك أو الإسهال
- اضطراب المعدة، مثل حرقة المعدة
- الدورة الشهرية
- التهاب المثانة
- الحساسية
- عدم تحمل اللاكتوز
- الأدوية
- أمراض الأمعاء، مثل مرض كرون، التهاب القولون التقرحي، التهاب الرتج أو مرض السيلياك
- الأمعاء العصبية
- حصوات المرارة
- النزيف
يمكن أن تكون الأسباب النفسية:
- الضغط
- التوتر أو الإرهاق
- المشاعر
قد تشمل الأسباب الأخرى:
- تناول الكثير من الأكل، أو الأكل بسرعة كبيرة، أو تناول الكثير من الدهون
- تناول طعام حار جدا، طعام فاسد، أو تناول القليل جدا من الألياف
- الأطعمة التي توفر الغاز في الأمعاء مثل الكرنب، الفاصوليا، البصل والثوم
- شرب القليل من الماء أو شرب الكحول
- ممارسة التمارين النشطة بعد الأكل بفترة قصيرة
يمكنك أن تشعر بألم البطن بطرق مختلفة:
- تشنجات في بطنك
- طعنة أو ألم حاد
- الشعور بأن بطنك ممتلئ بالهواء (انتفاخ)
- ألم مزعج
قد تشعر بألم في البطن أثناء النوبات. وهذا يعني أن ألم البطن يأتي ويذهب. أحيانا يكون الألم في البطن موجودا دائما ولا يزول.
إذا كنت تعاني من ألم في البطن، فقد تواجه أيضا شكاوى أخرى، مثل:
- المزارعون
- حمض المعدة الذي يتصاعد في حلقك أو فمك
- ضرطة
- الغثيان أو القيء
- الإسهال
- تبرز صعب وصعوبة التبرز
يمكن أن يؤثر ألم البطن على شعورك. على سبيل المثال، قد تشعر بالكآبة أو تقلبات مزاجية.
هل تعاني من ألم في البطن بشكل متكرر؟ ثم ألق نظرة على هذه النصائح:
الطعام:
- تناول حصصا صغيرة طوال اليوم
- تناول الطعام في أوقات محددة
- خذ وقتك في الأكل ولا تأكل بسرعة كبيرة
- تناول طعاما صحيا. لا تأكل الكثير من الدهون وتناول كمية كافية من الألياف. توجد الألياف بشكل رئيسي في خبز القمح الكامل، والشوفان، والفاصوليا، والحمص، والخضروات، والفواكه
- لا تأكل طعاما حارا أو حارا
- لا تأكل الأشياء التي لديك حساسية منها
اشرب:
- اشرب على الأقل 2 لترا يوميا. خاصة الماء والشاي.
- حاول ألا تشرب الكحول أو المشروبات الغازية أو القهوة
الحركة:
- استمر في التحرك. على سبيل المثال، اذهب للمشي، أو ركوب الدراجة، أو ممارسة الرياضة
الاسترخاء:
- تأكد من تقليل التوتر ومحاولة الاسترخاء
الدورة الشهرية:
- الراحة والاسترخاء مهمان للدورة الشهرية. زجاجة ماء ساخن على بطنك أو حمام دافئ يمكن أن يساعد
اتصل بطبيبك فورا إذا كان لديك نقطة أو أكثر من هذه النقاط:
- قيء الدم
- لديك ألم في البطن وأنت حامل
- دم في برازك
- لون البراز أسود تماما، مثل لون عرقسوس
- غثيان، تعرق، أو شعور بأنك ستفقد الوعي
- عدم القدرة على التبول بعد الآن، لكنك بحاجة لذلك
- تأخذ أقصى كمية من الباراسيتامول، لكن ألم البطن يزداد سوءا
- ألم البطن في أعلى البطن شديد لدرجة أنك لا تستطيع الجلوس ساكنا
حدد موعدا مع طبيبك العام لتحديد نقطة أو أكثر من هذه الأمور:
- تصاب بحمى. درجة حرارة جسمك المقاسة تصبح 38 درجة أو أكثر
- ألم البطن لا يختف بعد أسبوع واحد
- ألم البطن يكون في أسفل البطن، وتحتاج للتبول كثيرا وهذا مؤلم
- في حال وجود شكاوى جديدة