مقاومة منخفضة
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
إذا كان لديك جهاز مناعي منخفض ، فإن الجهاز المناعي لا يعمل بشكل جيد. هذا يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، حيث لا يمكنك صد مسببات الأمراض بشكل صحيح.
يضمن الجهاز المناعي الجيد أن جسمك لديه مقاومة كافية ضد الالتهابات التي تسببها الفطريات والبكتيريا والطفيليات. إذا كان لديك جهاز مناعي منخفض ، فإن الجهاز المناعي لا يعمل بشكل جيد. نتيجة لذلك ، تمرض بسرعة ، لأنه لا يمكنك صد مسببات الأمراض بشكل صحيح.
يتكون جهازك المناعي من خلايا الدم البيضاء والعقد الليمفاوية. تضمن خلايا الدم البيضاء أن مسببات الأمراض لم تعد ضارة. تتسبب الغدد الليمفاوية في إنتاج خلايا دم بيضاء إضافية. تنتفخ الغدد الليمفاوية عندما تكون مريضا لأنها نشطة للغاية. يمكن خفض مقاومتك عن طريق:
- قلة النوم
- نمط حياة غير صحي
- الإجهاد
- اضطرابات الجهاز المناعي
- أدوية معينة
- أمراض معينة
يمكنك التعرف على انخفاض جهاز المناعة لأنك أكثر عرضة للإصابة بعدوى ، مثل البرد أو < href = "https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/griep/"> الأنفلونزا. يمكن أن تكون العدوى أيضا أكثر حدة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض جهاز المناعة.
يمكنك بناء مقاومة جيدة باتباع النصائح التالية:
- شرب 1-2 لتر من الماء كل يوم
- مارس الكثير من التمارين. المشي أو ركوب الدراجة لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم.
- تناول طعاما صحيا ومنتظما. التزم بثلاث وجبات في اليوم وتناول الكثير من الفواكه والخضروات. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في ذلك.
- تجنب الإجهاد وتأكد من حصولك على قسط كاف من الراحة والاسترخاء
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
اتصل بطبيبك إذا كان لديك جهاز مناعي منخفض وتعاني من fever. قد يرتب طبيبك معك لاتخاذ عدد من التدابير، مثل:
- يصف المضادات الحيوية إذا كان هناك عدوى
- التطعيم ضد أمراض مثل:
- الانفلونزا
- المكورات السحائية
- المكورات الرئوية
- الأنفلونزا من النوع ب